ライザップ 挫折

ライザップで挫折した3つの事例と防止策【現役トレーナーが分析】

こんにちは、ケイスケです。

今回は、ライザップで挫折した3つの事例と防止策【現役トレーナーが分析】というテーマでお話していきます。 ※記事更新:2021/02/26
ライザップ 挫折

身体も人生も変えたいからライザップに通いたいけれど、キツすぎて高いお金を払ったのに挫折した声をぼちぼち聞く。実際に挫折した事例と、自分が挫折しない具体的な回避策を知って不安を消したいな

こういった疑問にお答えしていきます。

 

✅本記事の内容

・ライザップで挫折した実例や体験談

・ライザップで挫折しないための心構え

・仮にライザップで挫折しても一切問題ない

この記事を書いている僕は、神奈川県内のトレーニングクラブでトレーナーとして働いており、お客さんの体型の要望に応えるべく運動や食事指導を行っています。

ライザップに入れば確実に体を変えることができるのは事実ですが、キツくて挫折する人がいるのも事実。

30万円という高いお金を払うのだから、挫折せずに目標を達成したい人を救うためにトレーナー目線で解決策について解説していきます😌

1.ライザップで挫折した人の3つの事例を紹介

ライザップで挫折した人の3つの事例を紹介
ライザップがキツくて挫折した人の事例は以下の通り⏬

・トレーニングがキツい
・食事管理がキツい
・通うことがキツい

この3つ。
ライザップは効果を保証している代わりに、トレーニングや食事管理は他のジムよりハードです。

ここが挫折する原因になるので、事例を紹介します。解決策は後ほど解説します。

ライザップで挫折した事例①トレーニングがキツい

ライザップで挫折した事例①トレーニングがキツい
ライザップでは、バーベルを担いでスクワットをしたり、ベンチプレスなどを行います。

このトレーニングの強度はかなり高く、運動未経験の人なら人生で感じたことのない疲労感に襲われるほど….

身体を激変させるためには欠かせないトレーニングですが、思ってた以上にキツく、挫折してしまう人が続出します🙃

 

✅運動経験者ならそこまでキツくないです

毎日のように筋トレをしている僕が断言しますが、筋トレ事態はそこまでハードなものではないですよ。

理由は、ずっと動いているものではないから。

楽とは言いませんが、マラソンのようにずっと身体を動かしている競技と比べると筋トレの方がいいです。休憩時間の方が長いので。

身体を動かす時間は短時間なので、少しでも運動経験があればそんな心配するほどではありません。

ライザップで挫折した事例②食事管理がキツい

ライザップで挫折した事例②食事管理がキツい
ライザップの食事管理はお米やパンの量を極限まで減らすという、『糖質制限』を採用しています。

この糖質制限が、最も会員のメンタルを削ぎ、挫折する割合が増えていきます。

なぜなら、日本人は特にパンやお米が大好きだから。当然お菓子もNGですし、お肉や魚・野菜が中心の食生活になります。

友達と会食も行けなくなり、好きな食べ物を2ヶ月我慢しなければならないと、強いストレスを感じて結果的に挫折してしまう事例が大多数ですね😌

 

✅よくある質問①:やっぱり食事管理の空腹感は大きいの?

ライザップでの食事管理は、意外かもしれませんが空腹感はそこまで大きくありません。

なぜなら、肉や魚、スープは普通に食べることができるから。
爆食いはダメですが、腹持ちがいい状態をキープすることができるので思ってるよりラクですよ。

ただ、21時以降の食事は禁止というルールになっているのでタイミングだけは注意しましょう。

ライザップで挫折した事例③通うことがキツい

ライザップで挫折した事例③通うことがキツい
ライザップで挫折した中で意外と多いのが、トレーニングや食事管理よりも、そもそも通うこと自体がダルいという事例。

ジムに通う頻度は週2日ほどですが、怠け癖がついている人や仕事が忙しすぎて通えなくなるパターンが相次いでいます。

いうまでもないですが、通わないとトレーナーとコミュケーションも取れず、もちろん身体も変わりませんよね。

お金を払ったからにはしっかり通おう!と思える人だけ通った方が間違いありません。

2.ライザップで挫折しない3つの回避策【決定版】

ライザップで挫折しない3つの回避策【決定版】
ライザップで挫折しない回避策は以下の通り⏬

・信頼を築く
・遠慮をしない
・目標を設定

この3つ。
トレーニングや食事管理の成果を最大限に発揮し、メンタルもキープできるための方法を解説していきます。

これで不安は吹っ飛びますよ😌

ライザップで挫折しない策①信頼を築く

ライザップで挫折しない策①信頼を築く
ライザップで挫折しないために最も重要なのは、トレーナーとの信頼関係を作ることです

逆を言うと、トレーナーさんとの信頼関係がないと100%挫折します。

理由は、お客さん側がトレーナーの指導・約束を守らない場合がかなり多くあり、信頼が崩れてしまうから。

ライザップでは食事管理までサポートしてくれるのですが、マンツーマンで行うトレーニングとは異なり、食生活までは目が届きません。

 

✅信頼がないとトレーナーの計算が狂います

ライザップには『RIZAP Touch』というLINEのようなものでトレーナーさんに食事内容を写真付きで送って、アドバイス・改善点をもらう仕組みがあります。
RIZAP Touch ライザップタッチ

この際、トレーナーさんからもらった改善点を無視して、お菓子を爆食いしたりラーメンを食べたりすると、『トレーナーさんとの信頼関係』が崩れていきます。

『Aさんの体質ならこの食事量を○日して週2日トレーニングすれば、大体このくらい痩せるな』

このように色々なことを考えて計算した上で指導をしてくれたのものが無駄になることをするのはかなり失礼。

そのため、繰り返しになりますがトレーナーさんとの信頼関係が死ぬほど重要なのです。

ライザップで挫折しない策②遠慮をしない

ライザップで挫折しない策②遠慮をしない
ライザップはトレーニングについても食事についても、トレーナーに遠慮する必要はありません。

少しでも疑問点や納得いかないことがあったら秒速で聞きましょう。

そもそもパーソナルトレーニングジムには高額なお金を払っているわけで、トレーナーさんもお客さんの悩みを解決するのが仕事。

せっかくのトレーニングを無駄にして挫折しないためにも、遠慮は捨てましょう。

 

✅よくある質問②:トレーナーとの相性が悪かったらどうするの?

このような意見もありますが結論、本部に伝えてトレーナーを変更してもらえばOKです。

逆恨みされそうだと思う方もいるかもしれませんが、パーソナルジムであれば日常茶飯事ですし、慣れっこですよ😌

嫌な人にお金を払って2ヶ月間過ごすくらいなら、少しだけ勇気を出して責任者・本部に伝えましょう。

ライザップで挫折しない策③目標を設定

ライザップで挫折しない策③目標を設定
ライザップのトレーニングや食事管理で挫折する人に共通しているのが、高すぎる目標を設定していることです。

理由は、目標が高ければ高いほどトレーニングも食事管理もキツくなるから。

2ヶ月で10キロくらいなら全然無理な範囲じゃないですが、20キロとかになると至難の業です。

今記事を読んでくださっているあなたがどのくらい太っているかわかりませんが、15キロ以上の減量を目指すなら覚悟が必要になります。

そのため、トレーナーとカウンセリングの際に相談して、どのくらい体重を落とせるかを明確にしてもらうことから始めましょう!

3.ライザップで挫折しても損失は0です

ライザップで挫折しても損失は0です
少しずれますが、ライザップで万が一挫折しても安心できる制度を確認しましょう。

ライザップでは、無条件で全額返金保証をしてくれる制度があります。

それだけライザップのプログラムに自信があるという表れだと思いますが、人間何があるかわかりませんので返金保証があるのは大きいですよね。

約30万円ほど費用がかかるので、成果が出なかったりジムに通えなくなっても経済的な負担は0になりますので、安心して入会することができます😊

※もし返金保証を使って退会した場合、今後再入会できなくなるのでそこは注意です

 

✅よくある質問③:本当に無条件で返金されるの?

ライザップでは、本当に完全無条件の返金を受けることができます。

パーソナルジムによっては、

・◯日休んだらNG
・食事報告を欠かしたらNG
・自己都合ではNG

こんな感じで条件があるのですが、ライザップではないのでお金のことは全く心配せず取り組むことができますよ。

どうしても心配なら、無料カウンセリングで聞くのが一番です。

入会前にトレーナーさんとの面談があり、今抱えている不安や目標、お金の話など、全ての疑問点を解消することができます😌

 

【カウンセリング申し込みの手順】

たったこれだけ。

まずは相談することからスタートし、本記事で解説した挫折しない方法を参考にしながら人生を変えていきましょう!
»ライザップの完全無料カウンセリングはこちら

以上で記事を終えたいと思います。

ケイスケブログは、ジムトレーナーとして働いている僕(田中圭介)が、トレーナー業務で学んだことを基にボディメイク関連の有益な情報を発信しています。

女性向けのダイエット記事や、男性向けの筋トレ記事を多く発信しており、Twitterではボディメイクに加え、ビジネスについても発信しているのでフォロー頂けたら嬉しいです。

夏が来るまでにダイエットしたい!という人はぜひ参考にしてみてくださいm(__)m

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