忙しい ジム 行けない

社畜で忙しいからジムに行けない人向けの解決策【2つある】

今回は、社畜で忙しいからジムに行けない人向けの解決策【2つある】というテーマについてお話していきます。
忙しい ジム 行けない

社畜リーマン
会社の仕事が本当に忙しくて、まともにジムなんて通ってられない。でも、体を鍛えるのは趣味だからどうにかしてジムに行きたい…

こういった疑問についてお答えしていきます。

 

✅本記事の内容

・社畜で忙しいからジムに行けない人向けの解決策

・頻度は少なくてもOKです

筋トレ歴6年・トレーニングクラブでトレーナーとして働く僕が、仕事が忙し過ぎてジムにも行けない人向けの解決策を紹介していきます。

本記事のことを実践すれば、忙しくてもジム通いは可能です。

 

1.社畜で忙しいからジムに行けない人向けの解決策

社畜で忙しいからジムに行けない人向けの解決策
忙しいからジムに行けない人向けの解決策は以下の通り⏬

・24時間ジムに通う
・格安のパーソナルジムに通う

この2点。忙しい中ジム通いをするなら、当然トレーニングの効果もしっかりと体に現れて欲しいところ。

順番に解説していきます。

忙しいからジム行けない解決策①24時間ジムに通う

忙しいからジム行けない解決策①24時間ジムに通う
これは僕が解説するまでもなく、ご存知の方もいるかもしれませんが解説します。

24時間ジムに通うことで、どんなに仕事が終わる時間が遅くても問題なくジムでトレーニングができます。

また、24時間ジムの特徴としてプールやスパなどの施設がないため、月15000円くらいかかるスポーツクラブに比べて費用を抑えることができます。

時間もお金にもそこまで余裕がない人は確実に24時間ジムに入会するのがおすすめです。

代表的な24時間ジムは、JOYFIT(ジョイフィット)エニタイムフィットネスですね。

全国どこにでもあるため、時間や場所に縛られずトレーニングが可能。

忙しいからジム行けない解決策②格安のパーソナルジムに通う

忙しいからジム行けない解決策②格安のパーソナルジムに通う
忙しいからジム行けない人向けのもう一つの解決策として、格安のパーソナルジムに通うことが挙げられます。

パーソナルジムと聞くと、ライザップのような高額なプログラムがイメージされるので敬遠されがちですが、格安ならOKですよね。

忙しいからジム行けない人という人におすすめしたいのが、エクササイズコーチというパーソナルジムです。

理由は、どこのパーソナルジムより費用が圧倒的に安く・時間が短いのに確実に成果が出るから。

エクササイズコーチは、『仕事が忙しくてトレーニングにまとまった時間を確保できないけれど、格安で成果が欲しい』という人向けのパーソナルジム。
エクササイズコーチ

1回20分という超短時間のトレーニングを2ヶ月で16回受けるという最大の特徴を持つエクササイズコーチですが、体重も10kg以上落とすことができるのでかなり効率的。

もちろん筋肥大のためのプログラムも完備されているのでカウンセリングの際に伝えればOK。

トレーニング方法も他のジムとは異なり、テクノロジーが駆使されたマシンで一人一人の体質に合わせた取り組みが可能。

そのテクノロジーは、アメリカのシカゴで研修を受けたコーチがバックアップをとってくれるため改善点もすぐに見つかります。

さらに、大手パーソナルジムのライザップは2ヶ月で35万円前後の費用がかかるのに対し、エクササイズコーチであれば2ヶ月で5万円前後という圧倒的な格安ぶりなので経済的にも助かりますね。

エクササイズコーチでは、入会後のイメージをしやすくするためにトレーニングの無料体験ができるので、とりあえず無料でパーソナルを体験するのが良いかなと思います。
»エクササイズコーチの無料体験はこちら

2.忙しくてジムに行けないなら筋トレ頻度は少なくてOK

忙しくてジムに行けないなら筋トレ頻度は少なくてOK

社畜リーマン
僕みたいに忙しいからジムに行けない人がやるべき解決策はわかったけれど、頻度が少ないと効果なくない?

上記の質問に答えると、問題ありません。

確かに90分のトレーニングを週4日〜5日できる方が明らかに成長します。

とはいえ、週2日でもやらないより確実にやった方が成長しますし、タンパク質を中心とした食生活を意識すればOK。

極論ですが、仕事環境が変わらない限り100%完璧なトレーニングをすることは難しいと思うので、そこまで難しく考えなくて良いです。

さらにいえば、上記で紹介したパーソナルジムのようなトレーナーさんについてもらうことで、頻度が低くても効率的に成長できるので検討する価値アリ。

 

以上で記事を終えたいと思います。

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