忙しい　ジム　行けない

• 2020年7月31日
• 2026年10月24日

仕事が忙しくてジムに行けない人へ｜週1〜2回でも続けるコツと時短メニュー

「仕事が終わると、ジムへ行く時間が残っていない」「入会したのに、なかなか通えていない」。そんなときは、長いメニューを組むより、次の予定までに帰れる1回を作るところから始めましょう。 空き時間が60分あっても、移動20分・着替え15分・余裕10分を引く […]