【食べても太れない人へ】太りたい人向けのプロテインは3つだけ

こんにちは、ケイスケです。

今回は、【食べても太れない人へ】太りたい人向けのプロテインは3つだけ】というテーマについてお話していきます。　※記事更新：2021/11/29

こういった疑問についてお答えします。

✅本記事の内容

この記事を書いている僕は、神奈川県内のトレーニングクラブでトレーナーとして働いており、お客さんの体型の要望に応えるべく運動や食事指導を行っています。

その現場で実際に『太りたいけど太れなくて悩んでいる男性』にも指導をしている僕が断言しますが、ガリガリだと女性にモテないし健康面でもメリットなしです。

やはり異性ウケをするには、少しの筋肉と脂肪がある身体の方が男性らしく魅力的に見せる必要があるのです。

そこで現役トレーナーの僕が、太りたい人が太れるようになるための近道であるプロテインと、その飲み方まで解説していきます！

1.【食べても太れない人へ】太りたい人向けのプロテインを飲む理由

太りたい人がプロテインを飲むべき理由は以下の通り⏬

この3つ。

『食事量を増やしなさい！』というのも正解ですが、食べても太れなく悩んでいるんですよね。

それならプロテインなどのサプリメントに頼る以外に方法はないので、全力で活用して他人と差をつけましょう。

太りたいならプロテインを飲む理由①高カロリーが取れる

太りたい人は専用のプロテインを飲むことで、ガンガンにカロリーを得ることができます。

理由は、太るためのプロテインには糖質やタンパク質が圧倒的に含まれており、筋肉をつけるだけのプロテインでは敵わないから。

チンタラ食事するより、サクッと太りましょ。

太りたいならプロテインを飲む理由②食事がラク

太りたいのに食事量を増やそうとすると、食が細い男性は特に気持ち悪くなってしまうためプロテインはやはり有効。

しかしプロテインを飲むことで、いつも通りの食事をしながら、どこかのタイミングで補給すればいいという食生活のラクさに魅了されますね。

太りたいならプロテインを飲む理由③コスパ最強

太りたくて色々な薬を飲んだり食事を増やすと、シンプルにお金がかかります。

そのため、自分の身体に投資するものはプロテインだけで済むこの方法は非常に合理的。

2.【食べても太れない人へ】太りたい人向けのプロテインは3つだけ

・プルエルプロテイン
・フトレマックス
・ウエイトゲイナー

この3種類のどれかを選んでおけば、失敗することはまずありません。

トレーナーの僕が成分を見たりお客さんにも提供した上で挙げたので、解説していきますね👨‍💻

太りたい人向けのプロテイン①プルエルプロテイン

太りたい男性はもう、有無を言わずに1位のプルエルプロテインを選んでもいいといえるくらいオススメできます。

理由は、他2つと比較した成分の差です。

横文字ばかりで何言ってるか…という感じかもですが、最短で太るために必要な栄養素がしっかり入っているのがコレ。

残念なことに新しい商品なので、そこまで認知度はないですが、このプロテインを知らない男性より得ができるので今のうちに始めてみましょう。
»太りたい男性向け・カカオ味のプルエルプロテインはこちら

✅よくある質問①：プルエルプロテインはいつ飲めばいいの？

正式な決まりはないですが、僕はプルエルプロテインを飲むなら夕食後をおすすめします。

朝食やお昼ご飯の時だと、日中の活動で消費されてしまうので避けておきましょう。

太りたい人向けのプロテイン②フトレマックス

太りたい人向けのプロテインとして2番手に挙げるのは、フトレマックスです。

しかし、太りたい人におすすめするプロテインとして1位にならなかったのは、あくまでも『牛乳と混ぜて飲む』必要があるから。

とはいえ、フトレマックスは2ヶ月試して効果がビミョーだったら全額返金してくれるので、コストも実質0。これもチョコート味なのでお試し感覚でどうぞ。
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太りたい人向けのプロテイン③ウエイトゲイナー

太りたい人向けプロテイン、ラストはチャンピョンという企業のヘビーウエイトゲイナーです。

1回分あたり1250kcal摂取できることがウリですが、それはどうやら牛乳と割った時のカロリーで、水で割ると866kcalになります。

太るという面では素晴らしい製品なのですが、それくらい飲む時のダメージが大きいプロテインなので声を大にしてオススメはしないかなと。

胃腸に自信があって、甘々なプロテインでも大丈夫です！という男性にはピッタリです。
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✅よくある質問②：これはあまりにもカロリーが高いけどコレはいつ飲むべき？

ウエイトゲイナーも基本的には夕飯時がベストですが、レベチでカロリーが高いので夕飯と同時に取ると確実に体を壊します。

なので、夕飯はプロテインだけ飲むくらいで全然OKですよ。

3.太りたいならプロテインと筋トレはセット【カンタンです】

太りたい人向けのプロテインを紹介してきましたが、カッコいい身体を作るなら筋トレは欠かせません。

程よい筋肉と脂肪があると、見た目も最高ですので。

太るための具体的な筋トレメニューは以下の通り⏬

この5種目。

ジムには行けないよ…という人は、【初心者】自宅でやるべき筋トレメニュー【男性向け】をどうぞ。

面積の大きな筋肉を鍛えることで、より効果的に体重を増やすことができます。

10回3セットやればOKです。

太りたい人の筋トレ①ベンチプレス

ベンチプレスは僕も含めて、必要性が議論される種目ですが、体重を増やすという意味ではアリです。

太りたい人の筋トレ②ダンベルフライ

ダンベルフライは、可動域を広くとれることから大胸筋を1番効率的に肥大させることができます。

胸板を早くつけるためには、最高の種目。

太りたい人の筋トレ③スクワット

スクワットで筋肉の大きな脚を鍛えることで、代謝を上げて短期間で筋肉質な身体を作ることができます。

太りたい人の筋トレ④スミスショルダープレス

フォームは難しいものではなく、安全に肩を鍛えられるのでオススメです。

ダンベルショルダープレスも種目としてはありますが、フォームも難しく筋肉に効かせにくいため、肩を鍛えるならスミスショルダープレスをやりましょう。

太りたい人の筋トレ⑤プッシュダウン

プッシュダウンは上腕三頭筋に効果的な種目で、たくましい腕を作るための必須メニューです。

肘の固定がコツ。

✅ここまでのことをやれば、すぐに太れます

まとめになりますが、プルエルプロテインを飲みつつ何かしらの筋トレをすることで、最短で太れます。

夏までに太るなんてのも、余裕。

間に合わせるために、さっそく明日から始めましょう！

以上で記事を終えたいと思います。

ケイスケブログは、ジムトレーナーとして働いている僕（田中圭介）が、トレーナー業務で学んだことを基にボディメイク関連の有益な情報を発信しています。

女性向けのダイエット記事や、男性向けの筋トレ記事を多く発信しており、Twitterではボディメイクに加え、ビジネスについても発信しているのでフォロー頂けたら嬉しいです。

夏が来るまでにダイエットしたい！という人はぜひ参考にしてみてくださいm(__)m