筋トレで人生が変わる理由と体験談【大学生の僕が解説】

今回は、筋トレで人生が変わる理由と体験談【大学生の僕が解説】というテーマについてお話していきます。

こう思っている筋トレ未経験の方に向けてお伝えしていきます。

✅本記事の内容

筋トレ歴6年・トレーニングクラブでトレーナーとして働いている立場の僕は、都内の私立大学に通う大学1年生です。

根暗でインキャの僕でも、筋トレで人生が変わった・今後も好転すると確信しているので経験談も踏まえて紹介していきます。

1.筋トレは人生が変わる【大学生でも変われた】

筋トレは人生が変わると断言する理由は以下の通り⏬

この3つ。

筋トレはただ筋肉がつくだけでなく、内面も成長します。これは綺麗事ではなく事実なので深掘りしていきます。

筋トレで人生が変わる理由①見た目が改善

言うまでもありませんが、筋トレをすれば筋肉がつきます。

今現在、ヒョロガリの人やぽっちゃり体型の人は確実に人生の損失だと断言します。

理由は、体型は第一印象を大きく左右するから。

特に、太ったまま過ごしていると他人からは『だらしない』という印象を植え付けられ、人間関係も上手くいかなくなり、収入まで下がるという統計データもあります。

『後ろ姿からデブだよね…』なんて思われたり、デブは自己管理がダメだから信用できない、なんて偏見さえもたれますが、これが現実。

ガリガリも同様、『頼りない・不健康そう・貧弱』といった印象を他人から持たれるメリットは一切ありません。

一方、ある程度筋トレをしていて筋肉質な人は、ポヨンとお腹のでている人と第一印象の時点で差別化を図ることができ、対面で有利に進めることができます。

重要な話をする場において、デブの人と筋肉質の人とでは、好感を持つのは後者ですよね。

✅顔が悪くても、好感を持ってもらえる

『所詮、第一印象なんて顔が全てだから筋トレなんて関係ない』

こう言う意見があると思いますが、半分、勘違いです。

もちろん顔は第一印象として重要な要素であることは間違い無いのですが、筋トレの意味がないことにはつながりません。

あなたならどちらを選びますか？と言うことです。これが全て。

筋トレで人生が変わる理由②ポジティブになる

筋トレをすると、テストステロンというホルモンが分泌されます。

テストステロンとは、男性に多く分泌されるホルモンのことで骨や筋肉、欲求などの男性として生きるために必要なもの。

筋トレによってテストステロンが分泌されることで、今まで頼りない感じだった男性が男らしくなって魅力的になるというメリットがあります。

また、筋トレにはメンタルヘルスを向上させる効果もあリます。メンタルヘルスは『精神の健康』のこと。

このメンタルヘルスが壊れていくと、日々の生活から生じる焦燥感や不安で、鬱やメンヘラ気質の人間になってしまうのは良くある話。

しかし、筋トレは焦燥感や不安感をなくすと同時に睡眠の質を向上させてくれるといったリラックス面でも大きく貢献してくれます。

もう少し詳しく知りたい方は、筋トレでメンタルを鍛える4つの理由【エビデンスあり】で解説しています。

筋トレで人生が変わる理由③健康面も改善

筋トレをすることで、運動するのはもちろんですが食事にもかなり気を配るようになります。

まだまだありますが、運動もせずに好きなものだけを食べてダラけた生活をしていると、肥満となり心臓病や血管系の病気の原因になります。

また、生活習慣病の代表的なものとされる糖尿病になるリスクまであります。

筋トレで運動しつつ、食事管理をすることで病気のリスクまで格段に下げることができるので、人生レベルでメリット😌

2.筋トレで人生が変わるという体験談

僕が筋トレをすれば人生変わるという根拠ともなりうる事例を簡単に紹介します。

この4つ。

僕はまだ大学1年生(19歳)ですが、同世代であればあるほど筋トレを強くおすすめしたいです。

体験談①異性ウケが良い

前提として僕の顔面偏差値は多分30くらいです。

しかしある程度筋肉がついていると、いろいろな機会で異性ウケを実感します。【モテるとは別です】

人付き合いは得意ではないものの、何かしら話のネタにもなりうるのし、自分の大きな個性の1つとなるので、、、最高です。

体験談②自信がついた

先ほども書いたように、筋トレをするとテストステロンが分泌されるため性格がかなり前向きに・明るくなります。

こういう人こそ筋トレでホルモンレベルから自己成長させるのが、1番手っ取り早くて確実です。

体験談③バイト選びで役立った

冒頭文で書いたように、僕は現在、トレーニングクラブでトレーナーとしてバイトをしています。

当然、バイト選びや面接はスムーズだったのでかなり助かったのは事実です。

とはいえ、筋肉に関する勉強はしなければならないので、ここは大変かなとは思います。

体験談④就職やビジネスのベースになる

このブログ(ケイスケブログ)は僕のビジネスの1つになっていることから、今後の人生の全てに筋トレが関わると確信しています。

こんな悩みも筋トレは一発で解決します。

僕の場合は、筋トレに関するWebメディアに就職するために今からWebに関する知識を蓄え、行動しています。

筋トレでなくても、トレーナーや食事指導の仕事を選ぶ大きなきっかけになりますね😌

筋トレをすることで人生にデメリットはないので、迷ったら即行動に移しましょう！

※超余談ですが、今日は８(エイトの日)ですね。大学生の僕はAKB48ファンであり、本日はチーム８の記念すべき日なので、動画等を見つつ、のんびり過ごします。

以上で記事を終えたいと思います。

ケイスケブログは、ジムトレーナーとして働いている僕（田中圭介）が、トレーナー業務で学んだことを基にボディメイク関連の有益な情報を発信しています。

女性向けのダイエット記事や、男性向けの筋トレ記事を多く発信しており、Twitterではボディメイクに加え、ビジネスについても発信しているのでフォロー頂けたら嬉しいです。

夏が来るまでにダイエットしたい！という人はぜひ参考にしてみてくださいm(__)m