横浜で女性におすすめのパーソナルジム4選｜料金が安い・女性専用ジムも比較

横浜でパーソナルジムを探していると、「女性向け」という言葉をよく見かけます。でも、女性だけの場所で運動したいのか、女性トレーナーに教わりたいのかで、選ぶお店は変わるんですよね。

まずは、そこを分けて考えてみてください。女性専用・女性トレーナーならリボーンマイセルフ横浜店、女性専用で個室の運動を希望するならOUTLINE 横浜西口店が候補になります。男女共用でも個室と食事のサポートを重視するならRIZAPの横浜東口店、月会費制で運動を続けたいならエクササイズコーチ横浜店も見ておきたいところです。

ここでは横浜駅周辺の4社を、公式の店舗情報と料金で比べます。実際に訪問した体験談ではなく、横浜全域の順位を決めたものでもありません。

この記事を書いた人

田中圭介

NSCA-CPT（米国発のNSCA認定パーソナルトレーナー資格）保有 / スポーツクラブで約4年間トレーナーとして活動 / パーソナルトレーナーとしても活動 / SNS『Lemon8』フィットネス部門・厳選クリエイター選出

学生時代に神奈川県内の大手スポーツクラブで約4年間、ジムトレーナー / パーソナルトレーナーとして活動。

現在は、筋トレ初心者・ダイエット初心者向けに、無理なく続けられる体づくりを発信しています。

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女性専用・女性担当・個室。どこを譲れないかで選ぶ

女性専用でも、担当するトレーナーまで必ず女性とは限りません。また「個室あり」が、更衣室のことを指している場合もあります。気になっている条件ほど、言葉の意味をそろえて比べたいですね。

横浜駅のどの出口を使うかも、通いやすさのうち

横浜駅は広いので、駅から徒歩数分と書かれていても、普段使う改札からすぐ着くとは限りません。西口の職場から東口のジムへ行くなら、駅を横切る時間も予定に入れておきたいです。

日曜だけ通う予定なら、リボーン横浜店は候補から外れます。月曜午前ならエクササイズコーチも営業時間が合いません。土日祝の夜に通いたい人は、RIZAPかOUTLINEで希望の枠を聞いてみてください。営業時間内でも予約できるとは限らないので、曜日と時間まで伝えるのがおすすめです。

月会費とコース代は、そのまま安い順に並べない

月4回の料金と、2か月16回のコース代。数字だけを並べると月会費のほうが安く見えますが、受ける回数も期間も違います。まずは自分が通いたい回数で、支出をそろえてみましょう。

表には、任意の商品・追加回数・分割手数料を含めていません。OUTLINEの継続分のように、コースが終わってから必要になる費用も見ておきたいところです。各社の回数別料金は、この先にまとめました。

食事のサポートは、自分の生活に合うかを聞く

「食事指導付き」だけでは、どれくらい相談できるのか分かりません。外食が多いなら、そのまま続けられる食事の選び方を教わりたいですし、毎日写真を送るのが負担なら、提出頻度も先に聞いておきたいですよね。

RIZAPは個室での運動と食事支援、リボーンマイセルフは食事指導付きのダイエットコースが候補です。OUTLINEの卒業後のLINE相談と有料トレーニングは別なので、同じサポートとして数えないようにしましょう。エクササイズコーチも、選ぶプランに含まれる食事相談の時間や連絡方法を確かめてください。

4店舗を、設備と料金でもう少し詳しく

RIZAP横浜東口店｜人目を避けて運動したい人に

RIZAPの横浜東口店は、きた東口Aから徒歩約5分です。完全個室なので、ほかの利用者と運動スペースを共有したくない人には合いそうです。女性専用ではないため、女性担当が必須なら、通いたい枠で継続して担当してもらえるか相談しておきましょう。

ウェア・タオル、シャワー・ロッカーの案内があります。シューズは持参です。無料のカウンセリングでは、食事支援に含まれる内容と、選んだ回数・期間での見積もりを出してもらってください。

RIZAPの一般料金一覧｜BASIC・PRIMEの2種類と全40期間区分

RIZAPはBASICとPRIMEで料金の仕組みが異なります。期間を延ばした場合も比べられるよう、一般料金表を載せました。横浜東口店の見積もりとは別なので、希望する期間・回数を店舗で選べるかは確認してください。

BASICは全11期間、PRIMEは全29期間です。本文の382,800円は、50分・16回・2か月のBASICに入会金を足した共通支払例。1回の時間も、選ぶ契約ごとに確かめてください。

表の合計は、プラン料金と入会金、PRIMEでは登録料も足した金額です。初回に払う額とは異なり、任意購入や分割手数料も含みません。

PRIMEの「月8回77,000円×20か月、総額2,035,000円・1回12,718円」という単価例は、2021年入会者の平均継続期間20か月を使っています。「全員が最低20か月続ける」「最初にこの総額を払う」という条件ではありません。

両プランに食事・栄養のアドバイスや、進捗・生活習慣の確認が含まれます。ただし、担当トレーナーの公休日は対応から除かれます。食事の相談を重視するなら、連絡方法と返事をもらえる日も聞いておくとよいです。担当者や希望枠、選べる回数・期間・1回の時間は、申し込む契約で確かめてください。終了後も同じ支援が無料で続くとは限りません。

料金には一点、確認が必要です。BASIC専用ページには「登録料400,000円含む」とも書かれており、一般料金表との関係が分かりません。この400,000円がBASICの追加費用なのか、PRIME登録料とどう関係するのかは未確定です。見積もりでは、プラン名だけでなく、入会金・登録料・コース代を分けて説明してもらってください。

30日返金保証は、通常の途中解約とは別です。会則第26条では、入会時コースの初回利用日から30日以内に来店し、書面で申請する条件です。対象は支払い済みの諸費用で、物品と別途対象外と明示されたサービスは含まれません。適用後の施設利用・再入会にも制限があります。入会金や登録料を含め、何が対象になるかは契約書で確認してください。

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リボーンマイセルフ横浜店｜利用者も担当者も女性がいいなら

リボーンマイセルフ横浜店は女性専用で、トレーナーも全員女性です。男性がいると落ち着かない、という人は検討しやすいと思います。ただし、運動するエリアは開放的なつくり。個室で着替えられることと、個室でトレーニングできることは分けて考えてください。

ウェア・タオルの貸出、シャワー、個室パウダールームがあります。平日は最終受付21時、土祝は19時です。日曜が休みなので、週末中心に通いたい人は土曜に予定を確保できるかがポイントになります。

食事指導を受けたいならダイエットコース。食事の知識があり、トレーニングを続けたいならチケットも選べます。ダイエット4種類とチケット12種類の通常料金は以下のとおりです。どちらも入会金22,000円は別にかかります。

通常コースと宅食付きでは税率の注記が異なります。1回単価から計算し直すより、表の税込掲載額で予算を比べてみてください。

デイタイムは平日12〜16時、最終受付15時です。チケットにはお弁当が付きません。終了後のチケットは共通FAQに1〜48回の案内がありますが、表にない回数の料金は不明なので、希望があれば横浜店に聞いてみてください。

横浜店には入会金無料・全コース料金10％OFFの案内もあります。表は割引前の料金です。チケットへの適用や募集枠、ほかの特典との併用は、見積もりをもらってから比べましょう。

返金については、契約前に確認したい点があります。価格欄では、未消化分の料金から「解約手数料」と「残金の20％」の低いほうを差し引く説明があります。一方、同じ店舗ページの特商法欄には、契約書面を受け取ったあとのキャンセルはできないとも書かれています。

どの契約・時点にどちらが適用されるのか、定額の手数料や計算対象額もはっきりしていません。返金を当てにして申し込まず、自分の契約ではいつ・いくら戻るのか、書面で説明してもらってください。

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OUTLINE横浜西口新店｜女性専用と個室を両方求めるなら

OUTLINE 横浜西口店は、女性専用・完全個室の両方を希望する人の候補です。ウェア・タオル、食事指導、ベビーサークルの案内があります。女性トレーナーの担当が必須なら、その希望も一緒に伝えておきましょう。

子どもと行きたい場合は、ベビーサークルがあるだけで決めないほうがよいです。託児や見守りを任せられるかは別の話なので、年齢・人数・同伴条件まで予約前に聞いておきたいですね。

OUTLINEの料金一覧｜フルサポートと通常コースを分ける

OUTLINE横浜西口新店では、フルサポートと通常コース（Normal）に、それぞれ16・24・32回があります。ほかに30分のミニマムコースも選べます。掲載入会金は0円です。以下は割引前の料金で比べていきます。

店舗ページには「1ヶ月4回17,000円〜」の案内もありますが、対象コースや利用条件、別途必要な費用は分かっていません。その金額で希望の内容を受けられるか、見積もりで確認してください。下のクラブ月2回の税抜17,000円とは、回数も表示の意味も異なります。

フルサポートは、終わったあとにクラブメンバーへ自動移行します。月2回以上のチケットを、最低3か月購入する条件です。ここまで含めて予算を考えておきましょう。

表の247,500円・323,400円・390,500円は、各コース代に移行元別の月2回料金を3か月分足した計算です。初回の請求額ではありません。回数を増やす場合や任意購入、分割手数料、必要な託児費も別にかかるため、他社の同じ回数・期間のコースとは、そのまま横並びにできません。

通常コース（Normal）は、終わったあとのクラブ移行が任意です。決まった回数で一区切りにしたいなら、こちらも見ておきたいですね。16回は220,000円なので、チケット代だけならフルサポートより高くても、必須継続分を足した247,500円とは比べ方が変わります。クラブに移行する場合の料金・継続条件は、別に確認してください。

ミニマムは1回あたりの掲載料金です。1回だけの購入で契約できるか、最低購入回数・有効期限・食事支援の範囲は分かっていません。契約総額が5,500円で済むとは考えず、希望回数で見積もりをもらってください。

学割・モニター割・乗り換え割は15％OFFの案内があります。乗り換え割は、1年以内に24時間ジムまたはパーソナルジムへ料金を支払った履歴がある人が対象です。対象コース、協力内容や証明方法、ほかの特典との併用は確認が必要なので、表には割引を入れていません。気になるのは、必須継続の途中でやめる場合の精算と、最低期間を過ぎたあとの終了申請期限です。どちらも未確認のため、無料のLINE相談・食事アドバイスとは分けて、有料トレーニングをいつまで続ける契約か聞いておきましょう。

予約変更・キャンセルは前日17時まで、それ以降は1回分消化というFAQの案内があります。これはコースそのものの解約条件とは別です。継続契約の説明と混同しないようにしてください。

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エクササイズコーチ横浜店｜月会費制で続けたい人に

エクササイズコーチ横浜店はコーチと1対1で行うAIマシントレーニングです。通常プログラムは月4・6・8回から選べるので、毎月の通う回数と予算を合わせて考えやすいですね。同店の「クイックパーソナル」は、10分の運動を通い放題で利用する別プログラムです。料金や利用時間が違うため、下で分けて紹介します。女性専用ではなく、掲載の個室は更衣室です。

スタンダードは全営業時間に通えます。デイプランは平日10〜17時、月曜のみ12〜17時。月曜以外の平日も、9時40分に開店しているからといって、10時前にデイプランで通えるわけではありません。

通常入会金は19,800円です。共通FAQでは、入会月は利用回数を選べるほか、入会金・コース代以外の追加料金はなく、物品は別料金と案内しています。選んだ初月の回数と支払方法による前払い分を合わせ、入会日に支払う額を見積もりで確認してください。

時間については、「20分で全部終わる」と考えないほうがよいです。公式FAQには運動20分と食事指導10分の案内と、食事指導のある店舗で各10分とする案内があり、所要時間は一律ではありません。横浜店の希望プランで、運動・食事相談がそれぞれ何分か、着替えまで含めてどれくらいかかるか聞いておきましょう。無料体験の「20分」も、通常プランの所要時間と同じとは限りません。

女性の利用者は女性コーチを希望でき、指名は無料という共通FAQの案内があります。ただし、希望の曜日・時間に担当できるかは横浜店で確認が必要です。共通FAQではシャワーなしの案内なので、運動後そのまま予定を入れたい人は設備も見ておきましょう。

横浜店のFAQには、平日18時以降や土日祝、月末は予約が埋まりやすいという案内があります。今の空き状況そのものではありませんが、仕事帰りや週末に通う予定なら、希望回数を予約できそうか先に聞いておくと安心です。

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平日日中に通うなら、クイックパーソナルも比較する

月に決まった回数ではなく、短い運動をこまめに続けたい。そんな人は、通常の月4・6・8回とは別にクイックパーソナルも候補になります。ただし、横浜店の受付は平日デイのみです。夜や土日に通うつもりなら、安い月額だけで選ばないようにしてください。

ペアは、知らない人と組む仕組みではありません。友人や家族など、同じ時間に運動できる人と一緒に契約します。1人4,378円なので、2人分の月会費は8,756円。相手と予定を合わせられるかも考えておきたいですね。

利用時間は予約前に確かめてください。クイックの料金表は平日9時30分からですが、通常プログラムの横浜店案内は9時40分開店です。クイックの店舗案内でも月曜は12時開店なので、月曜午前には通えません。希望する曜日に何時から利用できるか、クイックの契約として確認しましょう。

10分は運動時間の案内で、フォームの確認などで前後します。来店から退店まで10分とは限りません。食事指導は希望者向けのオプションで、料金や相談できる範囲は未確認です。通常プログラムと同じ食事サポートが月会費に含まれるとは考えないでください。

支払いはクレジットカードのみ。クイックのFAQでは、10日までの入会は入会金と当月分、11日以降は入会金・当月分・翌月分を支払う案内です。利用開始日から日割りになるため、入会日を決めて見積もりをもらいましょう。新規の入会金額は確認できていません。FAQの19,800円は再入会時の金額なので、新規入会にもそのまま当てはめないでください。

クイックのFAQには、ウェアのレンタルはなく、靴は月1,000円でレンタルできる案内があります。この靴代の税込・税抜表記は不明です。シャワーはなく、小学生以下の子どもの同伴もできません。店舗ページの体験案内には無料レンタルウェアの説明もあるので、体験当日と普段通うときの持ち物を分けて聞いておくとよいです。

予約変更・キャンセルは前日の23時59分までで、当日は「1回分消化」とするFAQの案内です。通い放題での具体的な制限や、予約を何枠まで取れるかは確認してください。通い放題でも、希望する時間に必ず予約できるとは限りません。

クイックの通常契約は期間の縛りがなく、退会申請がなければ毎月自動更新です。辞めたい月の10日までに登録店舗の店頭で手続きすると、当月末に退会できるというFAQの案内があります。キャンペーンやペア契約を使う場合の特別条件、ペアの片方だけが辞める場合の料金は、契約前に聞いておきましょう。休会は月1,650円（税込）で1回の申請につき最長12か月。希望開始月の前月10日までに登録店舗の店頭で手続きする案内です。

体験の所要時間は通常約60分、ペアは約90分の案内です。平日日中に通えそうなら、料金と一緒に、運動・食事指導・予約の取り方まで相談してみてください。以下で紹介する通常プログラムの紹介特典がクイックにも使えるかは未確認です。

安くなる特典より、通い続けられる条件を先に

紹介や入会キャンペーンは魅力ですが、割引を使うための条件が自分の予定に合うかも大事です。途中でやめる可能性があるなら、特典を受けた場合の精算まで見ておきましょう。

RIZAPは入会金・登録料・コース代を分けて、リボーンマイセルフは通常料金とキャンペーン後の料金を分けて見積もりをもらうと比べやすいです。OUTLINEはフルサポート修了後の有料継続分、エクササイズコーチは初月の利用回数と前払い分も確認してください。

エクササイズコーチの紹介特典は、特典欄で「新規入会者は入会金・初月コース代無料」「紹介者は翌月コース代半額」と案内されています。ただし、手順欄には友達の翌月も半額という説明があります。新規入会者が両方使えるとは計算せず、適用される特典を店舗に確認してください。3か月継続は双方への5,000円分ギフトカードの受取条件で、これだけで契約の最低期間とは判断できません。

ここで紹介した月4・6・8回の通常プログラムについては、期間の縛りはなく毎月自動更新、退会希望月の10日までに登録店舗の店頭で手続きをすると当月末退会という共通FAQの案内です。キャンペーンでは期間の条件が変わる場合があります。紹介特典を使うときの最低継続期間・途中退会時の扱いは、通常契約と分けて聞いておきましょう。

無料体験で聞いておきたいこと

体験は、運動の雰囲気だけでなく、普段の生活に無理なく入れられるかを見る機会にもなります。できれば、実際に通うつもりの曜日・時間を選んでみてください。道の明るさや入口の分かりやすさ、着替えにかかる時間も、自分で確かめられます。

• 通える曜日・時間を2つほど伝え、希望する月の回数を予約できるか聞く
• 女性専用・女性担当・個室のうち、譲れない希望を伝える
• 食事写真の提出頻度、返信する人、休日の相談方法を聞く
• 入会時・毎月・コース後の支払いを分けた見積もりをもらう
• 予約変更、途中解約、返金、継続終了の期限を契約書で確認する

エクササイズコーチ横浜店の無料体験でも、無料体験と普段のトレーニングは所要時間が同じとは限りません。仕事の合間などに行くなら、着替えや説明まで含めた終了予定を予約時に聞いてください。

月会費を抑えて始めたいなら？

エクササイズコーチ横浜店のデイプラン月4回は14,960円ですが、利用できるのは平日日中です。夜や土日が中心なら17,600円のスタンダードで考えましょう。別途入会金や、希望回数に応じた負担もあるので「4社で総額が最安」とは言えません。平日日中に通えるなら、別プログラムのクイックも比べてみてください。1人利用は月7,678円、ペアは1人月4,378円ですが、運動時間や食事指導の扱いが異なります。

女性トレーナーに教わりたいなら？

リボーンマイセルフ横浜店は、利用者・トレーナーとも女性と明示されています。ただ、日曜は定休で、完全個室での運動ではありません。担当者の性別だけでなく、自分が通える日と運動する環境も合わせて見てください。

人に見られず運動したいなら？

RIZAPとOUTLINEが完全個室の候補です。女性専用も必要ならOUTLINEですが、女性担当の確約や、コース後の継続費用は確認が必要です。RIZAPは女性専用ではないので、何を優先したいかで選んでみてください。

僕なら、まず通える日と落ち着いて運動できる環境で候補を絞ります。そのうえで、最後まで払える金額か、食事の相談を無理なく続けられるかを考えます。条件がはっきりしないところがあれば、その日は契約せず持ち帰って大丈夫です。

料金・店舗情報の出典

料金は税込・割引前です。RIZAP一般料金・BASIC専用ページは2026年10月1日、リボーン横浜店・エクササイズコーチ横浜店と共通FAQ等・OUTLINE共通料金とFAQは10月16日、RIZAP横浜東口店・OUTLINE横浜西口新店の店舗ページとクイックパーソナル横浜店・料金表・FAQは10月21日時点の資料に基づきます。現在の募集・料金・適用条件は申し込み前に店舗でご確認ください。

• RIZAP横浜東口店
• RIZAP料金プラン
• RIZAP会則（2026年4月改訂）
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