こんにちは、ケイスケです。
今回は、【忖度・PRなし】100%失敗しないパーソナルジムの選び方と注意点、というテーマでお話していきます。
こういった疑問にお答えしていきます。
✅本記事の内容
・パーソナルジムの選び方
・失敗するパーソナルジムの選び方とおすすめ紹介
・パーソナルジムと大手スポーツクラブを比較
・お勧めのパーソナルジム
この記事を書いている私は、神奈川県内のジムでトレーナー・レッスンコーチとして働き、本フィットネスサイト『ケイスケブログ』の運営、2300人以上のフォロワーを獲得している『Lemon8』にて、フィットネス情報を発信しております。
僕の記事に辿り着くまで、こんな思いをしませんでしたか？
多分、僕の想像は当たってるんじゃないかな〜と思いますが、当サイトはジムの運営や案件引受など、いずれも行っていないので本当に安いパーソナルジムを厳選してお伝えしていきます。
パーソナルジムの選び方を間違えると、最大で40万円近くのお金と2ヶ月という時間を無駄するという最悪なリスクな伴い、大きな後悔として引きずるかもしれません。
そこで今回は、PRや忖度抜きで、100%失敗しないパーソナルジムの選び方と注意点、おすすめのジムを解説していきます！
1.100%失敗しないパーソナルジムの選び方【5つある】
さっそく、失敗しないパーソナルジムの選び方を見ていきましょう。
どれが欠けてもダメなので、今の自分の現状と照らし合わせて回避していく形。
パーソナルジムの選び方①目的の明確化
パーソナルジムの選び方で最も失敗しやすいのが、目的・目標がない状態で足を運んでしまうこと。
それにより、トレーナーとしてもどんなプログラムを組めばいいかがはっきりし、よりあなたに沿った手段で指導してくれるため、レッスンを1度も無駄にすることがなくなるんです。
パーソナルジムの選び方②コンセプトの確認
パーソナルジムのコンセプトは選び方を模索する上で、見落とされがちな要素ですが1発アウトになります。
理由は、パーソナルジムと一口に言っても、コンセプトが全く異なるから。
・脚やお尻にフォーカス
・短期間でガツンと減量を狙う
・食事制限はなく完全に筋トレのみ
こんな感じで、パーソナルジムによってコンセプトの違いが幅広いため、選び方を把握する上ではかなりのポイントになるかと。
そのためにも、①で解説したように、今の自分の目標を明確にすることが不可欠なんですね。
パーソナルジムの選び方③予算
パーソナルジムの選び方でおそらく皆さんが1番気にするポイントが、予算だと思います。国内のパーソナルジムの平均相場は、約25万円とされていますが、ぶっちゃけ、高すぎですよね、、。
一例を見てみましょう。
| ジム名 | プログラム | 料金 |
|---|---|---|
| ライザップ | ベーシックプラン | 327,800円 |
| 24/7ワークアウト | 2ヶ月コース | 257,400円 |
| BEYOND | ライフプランニング16 | 281,600円 |
| アップルジム | 8回チケット | 49,280円 |
| ビーコンセプト | 太ももダイエットプログラム | 179,685円 |
パーソナルジムはご覧の通り、入会金まで含めると料金が約5万円〜40万円とピンキリですが、基本的には20万円を超えるものだとわかりますね。
高いから確実に効果が出る、リーズナブルだから効果がいまひとつというものでもないのが難しいところなので、後ほど深掘りしていきます。
パーソナルジムの選び方④立地
パーソナルジムが通いやすい立地にあるかも、選び方の基本です。通いにくいと挫折するのでね。
通いやすいパーソナルジムの立地条件としては、
・最寄駅から電車で20分圏内
・通勤定期の範囲内
・とりあえず駅近
この辺りのどれかに当てはまってれば問題ないかと。
理想としては、雨の日でもモチベーションが左右されにくい駅近が無難ですが、都会じゃないと難しいと思うので4つの中から選びましょ。
通うのが面倒になる立地のパーソナルジムで契約してしまうと、初期で挫折して20万円くらい無駄にするのでここは慎重に選ぶ必要があります。
パーソナルジムの選び方⑤トレーナーの実績
パーソナルジムを選ぶ指標として、トレーナーやそのジムの実績を要素にしてもいいでしょう。
・全トレーナーがボディメイク大会入賞経験あり
・国内最大手の実績あり
パーソナルジムは個人や小規模でも運営できることから、中には資格もないしボディメイク経験も大してない人が指導しているケースも少なくありません。
だからこそ、資格があったり実績のあるパーソナルジムの方が信頼がおけますし、サポート体制も大手なら充実しているので、特別なこだわりがなければ無難なところをお勧めします。
2.パーソナルジムの選び方の失敗例を紹介【損します】
フィットネスの現場で働き、メディアで情報発信をしている私は多くのパーソナルジムの選び方の失敗例をみてきたので、紹介していきます。
これを読んでいるあなたは、先人の反面教師として回避しましょう。
パーソナルジムの選び方の失敗例①カウンセリング不足
パーソナルジムの選び方として1番多いのが、入会前のカウンセリングを事務的に受けてしまい、大失敗する事例。
たかがカウンセリングで…？と思うかもしれませんが、組まれるプログラムは基本的にカウンセリングで決まるため、ズレが生じてはいけないポイントなのです。
カウンセリングでは、
・費用の確認
・スケジュール確認
・どんなトレーニングをするか
・食事について質問
おおよそこの辺りの確認をするのですが、スタッフから言われることをただ単に聞き流して受け入れてしまう人が本当に多く…
いざ始まったら思ってたのと違った…となるので本気で受けるようにしましょう。
パーソナルジムの選び方の失敗例②返金保証がなかった
パーソナルジムを選ぶ際には基本的に返金保証のあるジムを選んでおきましょう。理由はシンプルに、効果が出なかったり相性が悪かったとしても経済的な損は回避できるから。
低価格帯のパーソナルジムは基本的に返金保証はありませんが、元々安いのでそこまで問題ないかと。が、高価格帯だと話が変わります。
とはいえ、無条件で返金を受けれるケースは少なく、
・トレーニングを欠席することなく取り組んだ
・日時予約の変更が○回以下である
・専属トレーナーの指導を厳守したが数値として効果が現れなかった
などの条件をクリアしてる人のみが適用されることが多いです。万が一のことを想定して選ぶようにしましょう。
パーソナルジムの選び方の失敗例③トレーナー変更ができなかった
個人や小規模のパーソナルジムだと在籍トレーナーが少ないため、相性の悪いトレーナーに当たってもトレーナー変更ができないことがあります。
いざセッションが始まらないと読めない部分なので、大手のトレーナー変更が問題なくできるパーソナルジムに行く方が失敗しないかなと思います。
3.パーソナルジムの選び方【スポーツクラブと比較】
パーソナルジムと大手スポーツクラブとの比較をし、パーソナルジムの特徴を理解しておきましょう。
| 特徴 | パーソナルジム | スポーツクラブ |
|---|---|---|
| 指導形式 | マンツーマン指導が基本。完全にカスタマイズされたトレーニングプログラムを提供。 | グループレッスン中心。個別指導は限定的。 |
| 料金体系 | 高め（2ヶ月16回で約25万円、入会金2～5万円程度）。 | 比較的手頃（月額7,000円〜15,000円、入会金数千円〜数万円程度）。 |
| トレーナーの質 | 高い専門知識と経験を持つトレーナーが個別に対応。効果は確実 | 一般的な指導が中心。パーソナルジムほどの専門性は期待しにくく効果も薄い |
| サービス内容 | フィットネス目標達成に特化。食事指導やライフスタイルのコンサルティングも含む。 | フィットネス機器の自由利用、多様なグループクラス。個別サービスは限定的。 |
パーソナルジムと大手スポーツクラブを見比べて、自分の目標やプランを踏まえた上で、選び方の軸を決めていただけたらと思います。
正直、料金が安いのは間違いなくスポーツジムですが、最速・確実に今の体型を変えてくれるのはパーソナルジムですし、人生レベルでメリットがあると断言しておきます。
✅おすすめのパーソナルジム
| ジム名 | 費用 | 返金 | 返金条件 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
RIZAP |
2ヶ月/377,800円 | あり | 契約コースの初回利用日から30日以内に申し出る必要があり、無条件で全額返金 | 大幅な減量に特化したパーソナルジムで、国内No. 1。トレーニング指導のみならず、食事指導まで徹底されており、確実に大きく痩せたいならここ。 |
| Apple GYM（アップルジム） |
8回チケットで49280円 | あり | 会員種別が「ブラック会員」「プラチナ会員」であること、食事管理と毎日の報告、週2回以上のトレーニング、身体に変化がないこと | 食事指導に重点を置いた海外式ボディメイクに特化。ウエイトを使ってガッツリ身体を変えたいけど、費用は最小限がいい！という人はココ |
| BEYOND(ビヨンド) |
ライフプランニング (2ヶ月/16回) 281,600円 | なし | 該当なし | トレーナーがボディメイクの大会優勝・入賞者のみ。徹底したトレーニング・食事指導を行うことで低料金でガツンと体型を変えられるジム。 |
この3つの中から、自分の目標や特徴に合ったジムを選べばOKです。個人的にはApple GYM（アップルジム）がコスパとしては最強なので、3つの中からも選びにくいなぁ、、、という場合はここならまず失敗しないかなと。
いずれも完全無料カウンセリングを行なっているので、先ほど書いた通り、不安に思うポイントを全て解消しましょう！
以上で記事を終えたいと思います。
ケイスケブログは、ジムトレーナーとして働いている僕（田中圭介）が、トレーナー業務で学んだことを基にボディメイク関連の有益な情報を発信しています。
夏が来るまでにダイエットしたい！という人はぜひ参考にしてみてくださいm(__)m
