東京で子連れOKのパーソナルジムおすすめ6選｜託児・完全個室・産後向けを比較

「子どもが小さいから、ジムに通うのはもう少し先かな…」と思っていませんか？自分の体型や体力も気になる一方で、預け先を探したり、子どもを連れて電車に乗ったりするだけでも大変ですよね。

東京では、OUTLINEやビーコンセプトの同伴対応、リボーンマイセルフ自由が丘店の託児所提携など、子どもがいる人向けの選択肢があります。UNDEUX SUPERBODY銀座・Lastyle池袋・Runway恵比寿も含め、通いやすい場所から探してみましょう。

本日は、都内外資系企業に勤務しながら、ボディメイクのプロとしても活動している私が、東京で子連れ利用を相談できる6店舗を紹介します。ビーコンセプトの託児費用補助など、子育て中に使える仕組みも料金と一緒に整理しました。

この記事を書いた人

田中圭介

NSCA-CPT（米国発のNSCA認定パーソナルトレーナー資格）保有 / スポーツクラブで約4年間トレーナーとして活動 / パーソナルトレーナーとしても活動 / SNS『Lemon8』フィットネス部門・厳選クリエイター選出

学生時代に神奈川県内の大手スポーツクラブで約4年間、ジムトレーナー / パーソナルトレーナーとして活動。

現在は、筋トレ初心者・ダイエット初心者向けに、無理なく続けられる体づくりを発信しています。

運営者プロフィールを見る

東京の子連れ対応ジム6店舗を比較

通いやすさは、子連れのジム選びで特に大切です。自由が丘なら通えても、新宿までの往復は負担になるということもありますよね。まずは自宅や預け先から行きやすいエリアに絞ってみましょう。

次に考えたいのは、運動中に子どもと一緒にいたいか、保育者に預けて集中したいかです。キッズスペースがあるジムと託児所を使えるジムを分けると、自分に合う候補を選びやすくなります。

移動とお迎えの時間も考えよう

出典：OUTLINE新宿／ビーコンセプト新宿／UNDEUX銀座／リボーン自由が丘／Lastyle池袋／Runway恵比寿／ビーコンセプト店舗一覧。

ベビーカーで行くなら、改札から建物入口、エレベーター、受付階、店内の置き場所まで聞いておくと安心です。1階でも入口に段差があるかもしれませんし、駅から近くても館内の移動に時間がかかることはあります。

お迎えが16時で、ジムから預け先まで20分かかるなら、15時40分には店を出たいところ。着替えの時間も含めて、予約の開始時刻より「何時に帰れるか」から逆算すると予定が立てやすいですよ。

「同伴できる」と「預けられる」は別

赤ちゃんと、歩き始めた子どもでは、待てる場所が違います。きょうだいで通うなら人数も大切です。予約時には月齢・年齢と人数、ベビーカーの有無を伝え、どこで過ごすのかを具体的に聞いておきましょう。

重りを扱っている間に誰が子どもを見るかも、体験時に相談しておきましょう。子どもが泣いたときにすぐ対応できる位置か、運動を中断しても大丈夫かまで分かると、親も落ち着いてトレーニングしやすくなります。

OUTLINE｜新宿で、同じ部屋に子どもを連れて通いたい人

OUTLINE新宿店は、女性専用・完全個室のジムです。大久保駅から徒歩4分で、子どもを同じ部屋に連れて通いたい人の候補になります。ベビーサークルの準備にも対応しているので、予約時に月齢・人数を伝えてみてください。

体験では、サークルの位置と授乳・おむつ替えの場所も見ておくと安心です。同伴型なので、専任の保育者に預ける形とは異なります。

OUTLINEの料金｜コース終了後の会費まで見る

OUTLINEの料金は、終了後も指導を受けるフルサポート、期間を決めて通う通常コース、30分のミニマムに分かれます。入会金は0円。まずはフルサポートの3コースを見てみましょう。

フルサポート終了後はクラブメンバーへ自動移行し、月2回以上を最低3ヶ月続けます。表の合計は、その3ヶ月分まで加えた金額です。終了後も月2回ペースでフォームや食事を見てもらいたい人に向いています。託児費や任意購入品、分割手数料は別です。

コース終了後の継続を決めずに始めたいなら、通常コースを比べてみてください。クラブへの移行は希望者のみです。短い時間で通いたい人には、30分のミニマムもあります。

学割・モニター割・乗り換え割は15%OFF。乗り換え割は、1年以内に24時間ジムかパーソナルジムへ料金を払った履歴がある人が対象です。該当する人は、相談時に対象コースと割引額を確認しましょう。

料金：共通「料金・サービス」。料金と継続条件は、契約前に見積もりでお確かめください。

予約変更は前日17時までの連絡が目安で、それ以降は1回分消化の扱いです。子どもの発熱で休む場合に振替ができるかも、先に聞いておきたいですね。

同伴・予約に関する公式FAQ

OUTLINEの子連れ条件を確認する

ビーコンセプト｜同伴と、外部託児の費用補助を選びたい人

ビーコンセプトは女性専用・完全個室で、子ども同伴に対応しています。ベビーカーで入店でき、授乳やおむつ替えの場所もあるので、赤ちゃん連れで通いたい人にも候補になります。

1歳未満の同伴も可能です。店舗によってベビーカーを折りたたむ場合があるため、新宿店へ予約するときに使っているタイプを伝えておきましょう。

ビーコンセプトでは、運動中は預けたい人向けに、外部託児の費用を1回上限1,000円まで補助する仕組みがあります。近くの託児先を自分で予約する形なので、空き状況と補助の申請方法を合わせて確認するとスムーズです。

ビーコンセプトは、短く試すプランと、コース終了後のフォローまで含むプランで選び方が変わります。共通の3プランと、別案内の「下半身ダイエットプログラム2ヶ月」を下にまとめました。

ビーコンセプトでは、短く試すなら4回のトライアル、コース後も指導を受けたいなら全22回のリバウンド防止付が候補です。2ヶ月コースは、75分の太ももプログラムと60分の下半身プログラムがあるので、予約するプラン名・適用回数・各回の内容を合わせて確認しましょう。

月額44,000円のトライアルと、分割払いの「月々1,833円〜」は別の数字です。分割を選ぶ場合は手数料込みの支払総額で比較してください。初回の無料体験も、有料4回トライアルとは別に用意されています。

出典：公式コース・料金／下半身プログラムの条件付き案内／公式FAQ（アフターフォロー月1回・6ヶ月）／名古屋エリアのキャンペーン案内。

ビーコンセプトでは、同伴する日と外部託児を使う日を分けられるかも、通う店舗へ相談してみてください。家族の予定に合わせて選べると、続けやすくなりますね。

公式の子連れ案内

ビーコンセプトの子連れ条件を確認する

UNDEUX SUPERBODY｜銀座で、子どもと同じ空間に通いたい人

UNDEUX SUPERBODY銀座スタジオは女性専用で、子ども同伴にも対応しています。1人ずつのトレーニングブースを使う形なので、完全個室にこだわる人は体験で周囲との距離感を見てみましょう。

子どもの月齢・人数を伝え、どこで待ってもらえるか、ベビーカーを置けるかを予約時に相談してください。動き回る時期なら、器具から離れて過ごせる位置も大切です。

銀座スタジオの月会費と、入会時の支払い

銀座2丁目のスタジオは、スタンダードALL月2・4・8回、DAY月4・8回と、コミット月6回から選べます。銀座Annex・銀座Sevenとは別店舗の料金です。表は月会費なので、最初に払う月数も合わせて見てください。

スタンダードは、運動と食事相談を続けたい人向け。コミットは50分のトレーニングに栄養士のサポート、宅配食30食、家トレ動画、運動後のプロテインなどを組み合わせたプランです。宅配食の送料は別になります。

料金・支払い：銀座スタジオ／公式FAQ／特商法表記。

UNDEUX SUPERBODY銀座の公式情報

リボーンマイセルフ｜自由が丘で、提携の託児先に預けたい人

リボーンマイセルフ自由が丘店は、利用者もトレーナーも女性です。店舗紹介には託児所との提携も案内されています。「運動中は誰かに預けたい」という人は、提携先の利用条件から調べてみてください。東京の全店舗に託児所が併設されているわけではありません。

予約するときは、リボーンマイセルフの枠と託児先の枠を一緒に確保できるかが大切です。提携先の名前・場所・受入年齢・曜日と時間、料金や割引、送迎する人、緊急連絡先を聞いておきましょう。ジムだけ予約できても、預け先が埋まっていたら通えませんからね。

通常のショートコースは2ヶ月16回220,000円で、入会金22,000円を合わせて242,000円です。食事の用意も助けてほしいなら宅食付き、運動中心ならチケットプランを比べてみてください。

リボーンマイセルフでは、子育ての予定に合わせて続けるために、託児先の空きとトレーニングの予約をセットで相談してみましょう。子どもの体調で休む場合の振替も聞いておくと安心です。

自由が丘店の公式店舗情報

リボーンマイセルフを確認する

Lastyle｜池袋で、個室とキッズスペースを使いたい人

Lastyle池袋東口本店は、完全個室・予約制でキッズスペースがあります。筋トレにボクシングやピラティス、有酸素運動などを組み合わせたい人にも候補です。子どもの待機場所と見守りについては、月齢・人数を伝えて相談してください。

16回コースの料金と、キャッシュバックの注意点

料金を比較しやすいのは、60分のスタンダード16回コースです。8回コースや運動を組み合わせたプランもあるので、週何回・どのくらいの期間で通いたいかを伝えて見積もりをもらいましょう。

16回のコース代は13,200円×16回＝211,200円、掲載の入会金27,500円を合わせて238,700円です。キャッシュバックは後から受け取る仕組みなので、最初の予算は割引前の金額で考えておくと分かりやすいです。

キャッシュバックは、8回コースで体重1kg減少につき5,000円・最大5万円、16回で1kgにつき10,000円・最大10万円です。最低購入額133,100円、申込書での申請、初回から2ヶ月後の測定で1kg以上減少などの条件があります。対象コースと受取時期は申込時に確認してください。

産後の体づくりでは、キャッシュバック額より体調に合った運動を優先しましょう。無理なく通える回数と、取り組みたい運動を相談するのがおすすめです。

30日間の返金制度は、来店して指定書面で手続きする必要があります。物品・メンテナンスコースは対象外で、利用状況などにも条件があります。契約時には、欠席・振替と返金の規定を一緒に確認しておきましょう。

Lastyle池袋東口本店の公式情報・返金規定

Runway｜恵比寿で、自分のペースで回数を選びたい人

Runway恵比寿店は完全個室で、子ども同伴やベビーカー来店、授乳・おむつ替えに対応しています。恵比寿駅から徒歩10分。回数券で選べるので、毎週同じペースで通うのが難しい人にも使いやすい仕組みです。

恵比寿の回数券と、自宅で受けられるサービス

来店型の60分トレーニングは、都度・2回・4回・8回から選べます。ほかにストレッチ、オンライン、出張、食事管理のみのコースもあります。

入会金・初期費用はなく、回数券に有効期限もないという案内です。食事管理は月9,900円（税込）の別料金で、運動のコースへ追加するほか、オンライン食事指導だけでも利用できます。栄養カウンセリングや目標設定、毎食の報告に対するLINE・メールのフィードバックなどが含まれます。

夫婦や友人とペアで通う場合も料金は1人分です。一緒に運動したい人がいるなら、対象コースと予約方法を相談してみてください。

月2回くらいなら2回券17,600円、予定に余裕があるなら4回・8回券という選び方ができます。自宅で受けたい時期はオンラインや出張も候補に。子どもの見守りを頼める時間に合わせると、トレーニングにも集中しやすくなります。

料金・利用条件：恵比寿店のパーソナル料金・FAQ／共通料金ページの各コース・体験・食事管理。

回数券に有効期限はありませんが、支払い後のキャンセル・返金は別の条件です。やむを得ない理由で未消化分の返金を相談する場合や、当日欠席の扱いは、契約時に確認しておきましょう。

Runway恵比寿店／料金プラン／特商法表記

ジム代と託児費の目安

回数が同じでも、食事支援や通える時間帯、コース後の会費は違います。さらに子どもを預けるなら、託児費も必要です。表のジム代だけで決めず、自分が通う回数・時間で見積もりをそろえてみてください。

たとえば託児料2,200円で1,000円の補助を使えるなら、自己負担は1,200円。通う回数分の託児費と交通費をジム代に加えると、毎月の予算が見えてきます。

子どもの体調で休むときは？

通えそうな店舗が見つかったら、希望の曜日・時間に子連れ枠や預け先があるかを聞きましょう。通常のトレーニング枠が空いていても、その時間に同伴できるとは限りません。

• 予約と同時に子どもの人数・年齢・ベビーカーを伝える必要があるか
• 発熱などで前日・当日に休む場合、料金と回数消化はどうなるか
• 提携託児とジムで、変更・キャンセル期限が違うか
• 泣く、授乳が必要、待機場所を離れる場合、運動を止めて安全に対応できるか
• 中断した分は延長・振替されるか、追加料金や回数消化になるか
• 数週間通えない場合、休会・期限・自動更新・解約のどれを手続きするか

「キャンセル料はかからないけれど、1回分は消化する」という場合もあります。子どもや自分の体調が悪い日に、料金のために無理をして通うのは避けたいですよね。休んだときの扱いに納得できるかも、選ぶ基準にしてください。

産後のトレーニングを始める前に

産後の運動は、出産後の経過と今の体調に合わせて始めましょう。帝王切開や合併症があった場合は、再開時期を産婦人科で確認してください。

ジムの受入目安だけで決めず、健診で受けた運動の指示をトレーナーにも伝えておくと、内容を調整してもらいやすくなります。最初から重い負荷を扱うより、呼吸や基本の動きを確認するところから進めていきましょう。

運動中に痛みや不調が出たら、その場で中断してトレーナーに伝えてください。症状が続く場合は医療機関で相談しましょう。

参考：産後の運動再開について（ACOG）

子連れジムのよくある質問

6社なら東京の全店舗で子連れ利用できますか？

受入年齢や設備は店舗ごとに変わります。この記事の6店舗を参考に、実際に通いたい店舗へ月齢・人数と希望時間を伝えてみてください。

提携託児所があれば無料で預けられますか？

託児先の利用料やジムの補助制度によって自己負担が変わります。提携託児所を利用する場合は、対象施設と利用料を確認しましょう。ビーコンセプトのように、自分で予約した外部託児の費用を補助する仕組みもあります。予約方法と補助の申請方法を分けて確認すると、当日もスムーズです。

完全個室なら、子どもの見守りを任せられますか？

個室は周囲を気にせず過ごしやすい一方、託児サービスとは別です。運動中の見守りを誰が担当するかは、体験時に相談しましょう。

口コミの「安心して通えた」を参考にしてよいですか？

雰囲気を知る参考になりますが、自分の子どもが過ごす場所は体験や見学でも見ておきたいところです。月齢や人数が近い利用例を聞いてみるのもよいですね。

• 通える駅・エリアと、帰宅やお迎えに必要な終了時刻を決める
• 同伴・専任託児・外部託児のどれが必要かを決める
• 具体的な店舗へ、年齢・人数・待機場所・担当者・中断対応を確認する
• 同じ回数・時間・食事支援・託児条件の見積を作る
• 料金やキャンセル条件の説明が食い違うときは、契約前に書面で説明を受ける

子連れで通えるジムが見つかると、自分のための時間を作るきっかけになります。まずは通いやすいエリアから1〜2店舗に絞り、子どもと一緒に過ごせる場所やトレーナーの教え方を体験してみてください。