パーソナルトレーニングが無駄になるたった1つの理由【対策も解説】

こんにちは、ケイスケです。

今回は、パーソナルトレーニングが無駄になるたった1つの理由【対策も解説】というテーマについてお話していきます。　※記事更新：2022/01/08

こういった疑問にお答えしていきます。

✅本記事の内容

この記事を書いている僕は、神奈川県内のトレーニングクラブでトレーナーとして働いており、お客さんの体型の要望に応えるべく運動や食事指導を行っています。

パーソナルトレーニングでは、専門の知識を持ったトレーナーにマンツーマンの指導を受けることができるため、自己流でトレーニングを行うより最短でかつ確実に体を変えることができます。

しかし、パーソナルジムの選び方や過ごし方などの対策を知らないと無駄になってしまうのも事実。

本記事では、トレーナーの僕がパーソナルトレーニングを無駄にしない鉄則を全て解説していきます。

1.パーソナルトレーニングが無駄になるたった1つの理由【対策も解説】

パーソナルトレーニングが無駄だと言われる理由は、いつかリバウンドしてしまうから、というものです。

確かにパーソナルトレーニングは費用も高いし、トレーニングも週2日行いつつ食事管理をする必要があるためハードルの低いものとは決していえません。

身体が変わってパーソナルジムを卒業したと同時に、以前のような食生活を送ったら身体も同じように戻ってしまうのは当たり前。

✅よくある質問①：パーソナルジムを卒業してもずっと低カロリーの食事じゃないとダメ？

これはやりすぎですね。パーソナルトレーニングでの項目を全て終えたら、普通の食生活を送ればリバウンドすることはほぼありません。

パーソナルトレーニングでは身体が大幅に変わるので、最初のご褒美として食べ放題ならOKです。

2.パーソナルトレーニングは無駄でないと断言する3つの理由

パーソナルトレーニングが無駄でない理由は以下の通り⏬

この3つです。

パーソナルトレーニングは今の自分のだらしない身体から卒業して、イメージとして抱いてきた理想的なスタイルを性別問わず手に入れるための最強の手段です。

パーソナルトレーニングが無駄じゃない理由①確実に最短で効果が出る

パーソナルトレーニングが無駄じゃないと断言する最大の理由は、自分の理想とする身体に最短でかつ確実になれるから。

トレーニングに関する知識や食事の栄養を含めた知識はもちろん、1人1人の骨格に合わせて怪我を防ぎつつ、最大限の効果を発揮するための方法をマスターしているトレーナーの指導を受けます。

具体的には、

こんな感じで、顧客に寄り添ってプログラムを組んでくれるのでラクですね。

運動未経験で、「プロテインって何？」状態の人でもパーソナルトレーナーの指示さえ聞いていれば確実に身体は変わります。

パーソナルトレーニングが無駄じゃない理由②無駄な費用と時間が0

パーソナルトレーニングを受けることで、自己流のやり方で生じてしまう無駄な費用や時間が0になります。

理由は、『最短で確実に効果を出す』ことにフォーカスした場合、自己流でのトレーニングやダイエットは間違っている場合が多く、無駄だから。

これらはトレーニングする人なら全員が通る道なので、YouTubeやサイトを参考にしながら長い時間をかけて自分に最適なやり方を見つけるのです。

さらに、長い時間がかかるということは、それだけジムの会費を長く払い続けることになりますよね。時間もお金もかなり無駄になりますね。

✅よくある質問②：自己流は無駄だというけど、自己流で具体的にかかる時間とお金は？

一概にはいえませんが、お客さんを見てきた僕の経験上としては、

自己流のトレーニングをすることで、これだけの時間とお金を無駄にする可能性が高くなります。

パーソナルトレーニングが無駄なんてもはや根拠がないですし、普通に受ける方が効率的です。

パーソナルトレーニングが無駄じゃない理由③永遠に自分の知識になる

パーソナルトレーニングでプロの指導を受けることで、トレーニングやダイエットに関する知識・ノウハウが永遠に自分のものになります。

なぜなら、2か月間を通して食事やトレーニングについて最適な手順を論理的に教わるので、頭と身体でノウハウを習得することができるから。

つまり、パーソナルトレーニングを卒業した後に太ってしまっても、自分に最適なやり方がわかるため苦労することがありません。

パーソナルトレーニングに通う前は上記のことがわからなかった人でも、2か月教われば余裕で理解でき、自分の力だけでボディメイクに取り組むことができます。

永遠の知識になるので、パーソナルトレーニングは無駄じゃない。

✅副業にも活かせます

パーソナルトレーニングを受けて、自分自身の身体を変えることができた経験と知識を元に、副業を始めるという選択肢も出てきます。

こんな手順で、土日だけでもお客さん相手に指導することは可能です。トレーニング指導に資格は必要ないので。

※副業を勧めているわけではなく、得た知識は様々な方面で使えるということを強調しました

3.パーソナルトレーニングを無駄にする人の特徴【ジムの選び方が最重要】

パーソナルトレーニングを無駄にする人の特徴は以下の通り⏬

ほとんどが上記3つが原因。お金も時間も無駄にするのは精神的にもシンドイので、回避していきましょう。

パーソナルトレーニングを無駄にする特徴①指導を無視

パーソナルトレーニングを無駄にする人がやりがちなのが、トレーナーの指示を無視または軽視してしまうこと。

なぜなら、トレーナーの指導を無視すれば、あなたの目標を叶えるために科学的な知識＋理論的に計算してくれたことが全て無駄になるから。

特にやりがちなのが、食事の面です。

具体的には、

「夕飯は炭水化物を食べない？そんなの大袈裟でしょ、ちょっと食べても変わらんだろ」ということをしてしまうと、トレーナーにバレますし怒られます。

パーソナルトレーナーに言われたことには、確実に応えましょう。

パーソナルトレーニングを無駄にする特徴②完全に受け身

パーソナルトレーニングで受けるアドバイスを全て受け身で捉えてしまうと、人よりも効果が出にくい場合もあります。

理由は、疑問点が解消されないことがあるから。

シンプルにトレーナーが言い間違えている場合もありますし、他のお客さんと混合している場合もあるので、納得できないことがあれば質問しましょう。

✅よくある質問③：パーソナルトレーニングでリバウンドしない？

パーソナルトレーニングを無駄にすると思う人は、リバウンドを恐れていることが多いですが心配いりませんよ。

理由は、先ほど書いたように、パーソナルトレーニングが原因でリバウンドすることはないから。

そのためすぐにリバウンドすることはなく、仮に太っても先ほど書いたようにパーソナルトレーニングで学んだことを復習すればOK。

パーソナルトレーニングを無駄にする特徴③ジム選びのミス

パーソナルトレーニングジムの選び方を間違えると、多額のお金を無駄にしてしまうことにつながります。

なぜならパーソナルジムの費用は、3万円〜30万円まで幅がある、いわゆるピンキリの設定だから。

上記はあくまでもほんの一例ですが、これだけでも値段の差があるのは明確ですよね。

つまり、最終的には同じ体型になる可能性が高いのに、余分な費用を支払うことになるかもしれない、ということです。

パーソナルトレーニングにかけるお金を無駄にしないためにも、選び方は何より重要です。

✅よくある質問④：成果はしっかり出したいけど費用も格安で抑えられるようなジムはあるの？

結論から言うと、格安で成果をあげることにフォーカスしているパーソナルジムは、エクササイズコーチが安定ですかね。

✔️エクササイズコーチとは？

エクササイズコーチは、『仕事が忙しくてトレーニングにまとまった時間を確保できないけれど、格安で痩せたい』という人向けのパーソナルジムです。

3年前まではここまでコスパの良いパーソナルジムは存在しませんでした。破壊的です。

☑️エクササイズコーチはたった5万円

エクササイズコーチは、費用が爆発的に安いことがメリットです。

RIZAPなどの普通のパーソナルジムは30万円前後の費用がかかるのに対し、エクササイズコーチであれば2ヶ月で5万円前後という圧倒的な格安ぶりなので経済的にも助かりますね。

✅エクササイズコーチは無料体験が可能

エクササイズコーチはカウンセリングだけでなく、実際のトレーニングを体験することができます！

入会前は実際に何をするのか不安、、、という人も多いかもですが、体験も無料でできるなら入会後のイメージもできるので安心ですね。

【無料カウンセリング・体験申し込みの手順】

たったこれだけ。
今なら完全無料なので、予約が取れるうちに今すぐ申し込んでおきましょう。
»エクササイズコーチの無料カウンセリングはこちら

4.パーソナルトレーニングを無駄にしない対策【夢見た身体へ】

最後に、パーソナルトレーニングを無駄にしない対策をおさらいして終わりにしましょう。

この2つだけを最後に頭に入れれば、失敗することはまずありませんよ。

パーソナルトレーニングを無駄にしない対策①カウンセリングを受ける

パーソナルトレーニングを無駄にしないための最大の対策は、カウセリングを真剣に受けることです。

理由は、プログラムの内容・自分のなりたい身体は作れるか・費用についてなど、入会前に抱えている不安や疑問点を全て解消できるから。

また、カウンセリングの際にトレーナーとの相性も分かるので、この人とは嫌だな…と思ったら変更してもらうなり、ジム自体を変えてしまいましょう。

パーソナルトレーニングを無駄にしない対策②遠慮しない

トレーニングについても食事についても、トレーナーに遠慮する必要はありません。少しでも疑問点や納得いかないことがあったら秒速で聞きましょう。

せっかくのトレーニングを無駄にしないためにも、遠慮は捨てましょう。

ここまでのことができれば、パーソナルトレーニングを無駄にせず、自分が描いていた身体を最短で手にすることができますよ。　

一歩踏み出してパーソナルトレーニングを受けて、人生を変えることができるように応援しています！

✅記事で紹介したパーソナルジム

・エクササイズコーチ※2ヶ月で総額5万円/1回20分の集中型

以上で記事を終えたいと思います。

ケイスケブログは、ジムトレーナーとして働いている僕（田中圭介）が、トレーナー業務で学んだことを基にボディメイク関連の有益な情報を発信しています。

女性向けのダイエット記事や、男性向けの筋トレ記事を多く発信しており、Twitterではボディメイクに加え、ビジネスについても発信しているのでフォロー頂けたら嬉しいです。

夏が来るまでにダイエットしたい！という人はぜひ参考にしてみてくださいm(__)m