ダイエット サプリ 効果

ダイエットサプリの効果の真相とオススメを解説【トレーナーが分析】

今回は、ダイエットサプリの効果の真相とオススメを解説【トレーナーが分析】というテーマについてお話していきます。
ダイエット サプリ 効果

女性
痩せるためにダイエットサプリを試そうと思うけれど、アレって本当に効果あるの?もし効果があるのならおすすめのダイエットサプリを教えて欲しい

こういった疑問にお答えしていきます。

筋トレ歴6年・スポーツクラブでトレーナーとして働いている僕が、ダイエットサプリの効果の真相とオススメのサプリについて言及します。

1.ダイエットサプリに効果はあるの?それともナシ?【トレーナーが分析】

ダイエットサプリに効果はあるの?それともナシ?【トレーナーが分析】
結論からいうと、『このダイエットサプリを飲むだけでみるみる脂肪が落ちていく!』なんて魔法のサプリは絶対にありません。断言します。

某テレビの通販番組やサプリメント広告によくある、

・運動なんていらない!コレだけ飲めば痩せる!
・飲むだけでマイナス10kg!?
・好きなものを食べてもコレを飲めば大丈夫

こういったフレーズを掲げ、まるで飲むだけでダイエットに成功するようなサプリ宣伝で溢れかえっていますが、大ウソ。

そのため、ダイエットサプリにポカポカお金をかけて買う必要性なんて一切ないのです。

 

✅ダイエットサプリの本当の役割は『サポート』

「じゃあなんでダイエットサプリなんて存在するんだよ」と突っ込まれそうですが、これも結論からいうと、

【適切な運動や食事管理をしている上で、ダイエットをサポートしてくれるツール】という役割があるから。これが、正しいダイエットサプリの使い方です。

そのダイエットサプリメントには、脂肪燃焼系と置き換えダイエット系の2種類があります。

ダイエットサプリの効果①脂肪燃焼系

ダイエットサプリの効果①脂肪燃焼系
脂肪燃焼タイプのダイエットサプリは、お腹周りの内臓脂肪を燃やして減らしてくれたり、筋トレのパフォーマンスを高めてくれるものです。

飲むとお腹が熱く、感覚的にも脂肪燃焼の効果を実感しやすいのが特徴。

有酸素運動や筋トレと一緒に取り入れることで、効果が発揮されます。

ダイエットサプリの効果②置き換えダイエット系

ダイエットサプリの効果②置き換えダイエット系
置き換え系は、ダイエットサプリの超定番。

綺麗なスタイルを維持しているほとんどの女性は、この置き換えダイエット系のサプリを使う傾向があります。

理由はシンプルに、取り入れやすいからですね。

1日3食の食事のうち、どこかの食事or間食を置き換えダイエットサプリに代用するだけなので自炊の必要や栄養調整の必要がありません。

しつこいようですが、それなりの食事管理をしている中で、この『置き換えダイエットサプリ』を取り入れればかなりダイエット食生活が楽になります。

改めてですが、お願いだから『飲むだけで痩せる』なんてものに騙されて大金を出すようなことはやめてください。マジで意味ないので。

2.ダイエットの効果をサポートするおすすめサプリを紹介

ダイエットの効果をサポートするおすすめサプリを紹介
ダイエットサプリに持たれがちな幻想を取っ払ったところで、【ダイエットをサポート】してくれるのにオススメのサプリメントを紹介していきます。

効果のあるダイエットサプリ①カフェテイン

効果のあるダイエットサプリ①カフェテイン
日本の女性に広く使われてるダイエットプロテインはカフェテインです。

理由は至ってシンプル。
タンパク質とビタミンが他に比べて豊富なので、脂肪だけを落としつつ美肌効果もあるという万能さが特徴だから。

味もカフェオレ味と万人ウケするものなので、もし迷ったらコレだけ選んでおけば絶対に失敗しないスムージーです🍫
»カフェテインはこちら

効果のあるダイエットサプリ②ジェシカズ・フォーミュラ

効果のあるダイエットサプリ②ジェシカズ・フォーミュラ
ジェシカズ・フォーミュラは、初めてダイエットサプリを使う人はほぼ必ず飲むスムージーです。

女性は『プロテイン』という言葉に抵抗があるのか、1位のカフェテインを疎遠しがちなので、初心者にはジェシカズ・フォーミュラが最適。女性はサッパリした味を好む傾向があるそうなので、入り口としてはオススメ😌

味はザクロ味と酸味のあるものなので、酸っぱい味が好きな若い世代の人にかなりの人気があります。

※プロテインを飲むと筋肉ムキムキになってしまうという誤解を受ける女性が多いですが、大間違い。美容にも効果があるのでダイエットには必須😌
»女性向けプロテイン『ジェシカズ・フォーミュラ』はこちら

効果のあるダイエットサプリ③スリムバーン

効果のあるダイエットサプリ③スリムバーン
スリムバーンは、『脂肪燃焼タイプ』のダイエットサプリメントです。

ブラックジンジャー(ニンニク)や唐辛子などの成分をカプセルに詰め込み、脂肪を体内から燃やしてくれます。

全体的に脂肪が付いている人は特に飲むべきで、『夏に向けて脂肪を減らしたい!』という人は絶対に損しないサプリ。
»スリムバーンはこちら

※あくまでサポートですよ(n回目)

 

✅結論:カフェテインを飲めばOKです

一応3つ挙げましたが、基本的に1位のものはみんな使うような安定感のあるものなので、選んで損をしません。

当サイトでは、運動初心者の女性がやるべきダイエットの食事方法や運動メニューをかなりわかりやすく解説した記事が多くあります。

それらの記事を参考にダイエットをしつつ、ダイエットサプリを取り入れればそれなりのサポートをしてくれます。

とにかく正しく、賢くサプリを選びましょう。

 

以上で記事を終えたいと思います。

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夏が来るまでにダイエットしておきたい!という人はぜひ参考にしてみてください😊

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