自重　肩　筋トレ

• 2020年4月14日
• 2020年6月21日

【筋トレ】自重だけで効率的に肩を肥大させるメニュー【4種目だけ】

今回は、【筋トレ】自重だけで効率的に肩を肥大させるメニュー【4種目だけ】というテーマについてお話していきたいと思います。 メロンのような丸い肩を作りたいけれど、コロナもあってジムに行けないから、自宅でできる自重の肩トレメニューを教えて欲しい こういっ […]