ライザップはお金の無駄？高い料金で後悔する人・しない人を解説

「ライザップって高すぎるけど、本当に払う価値あるのかな？」

「40万円近く払って、結局リバウンドしたら全部無駄じゃない？」

「高いお金を払って、途中で挫折したらどうしよう…」

「もっと安いパーソナルジムでもいいんじゃないの？」

こんなふうに悩んでいませんか？

RIZAPは、パーソナルジムの中でも料金が高い部類です。

公式料金を見ると、BASICプランは税込327,800円〜、入会金は税込55,000円。2ヶ月16回の支払総額例では、税込382,800円と案内されています。

普通のスポーツジムや低価格型のパーソナルジムと比べると、「さすがに高い」「お金の無駄にならないか不安」と感じるのはかなり自然です。

結論から言うと、ライザップは、人によってはお金の無駄に感じる可能性があります。一方で、自己流で何度も失敗してきた人、食事管理が苦手な人、ひとりでは続かない人にとっては、食事・運動・生活習慣をまとめて変えるきっかけになる可能性があります。

つまり、「ライザップは無駄」「ライザップは絶対に無駄じゃない」の二択ではありません。

大事なのは、あなたにRIZAPのサポートが本当に必要かどうかです。

この記事では、ライザップがお金の無駄に感じやすい人、無駄になりにくい人、料金が高い理由、リバウンドや返金保証の注意点、RIZAP以外を選んだ方がいいケースまで解説します。

この記事を書いた人

田中圭介

NSCA-CPT（米国発のNSCA認定パーソナルトレーナー資格）保有 / スポーツクラブで約4年間トレーナーとして活動 / パーソナルトレーナーとしても活動 / SNS『Lemon8』フィットネス部門・厳選クリエイター選出

学生時代に神奈川県内の大手スポーツクラブで約4年間、ジムトレーナー / パーソナルトレーナーとして活動。

現在は、筋トレ初心者・ダイエット初心者向けに、無理なく続けられる体づくりを発信しています。

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ライザップはお金の無駄？向いていない人には無駄に感じやすい

ライザップは、向いていない人にとってはお金の無駄に感じやすいです。

理由はシンプルで、料金が高いからです。

RIZAPは、普通のスポーツジムのように月1万円前後で通うサービスではありません。

トレーニング、食事指導、体重管理、生活習慣の見直し、モチベーション管理まで含めて伴走してもらうサービスです。

だから、自分で食事管理も筋トレも継続できる人にとっては、かなり高く感じる可能性があります。

RIZAPは高額なので、合わない人には負担が大きい

RIZAPは高額です。

BASICプランは税込327,800円〜で、入会金は税込55,000円です。

2ヶ月16回の支払総額例では、税込382,800円と案内されています。

この金額は、誰にとっても軽い金額ではありません。

だからこそ、自分に必要なサポートなのかを確認せずに契約すると、「やっぱり高すぎた」「自分には不要だった」と感じやすいです。

ただし、自己流で失敗してきた人には価値がある

一方で、自己流で何度も失敗してきた人には、RIZAPのような環境が価値になることがあります。

食事管理が続かない。

普通のジムに入っても行かなくなる。

筋トレのフォームが分からない。

体重が落ちない原因が分からない。

こういう人は、一人で頑張るよりも、食事・運動・生活習慣をまとめて見てもらった方が進みやすいです。

無駄かどうかは「サポートが必要か」で決まる

ライザップが無駄かどうかは、料金だけでは判断できません。

ポイントは、自分にどこまでサポートが必要かです。

食事管理も筋トレも自分でできるなら、RIZAPは高すぎるかもしれません。

逆に、食事管理も運動習慣も自分では続かなかったなら、高額でもサポートを受ける意味があります。

ライザップが無駄に感じやすい人

まず、ライザップが無駄に感じやすい人から整理します。

ここに当てはまる人は、RIZAP以外の選択肢も比較した方がいいです。

料金の安さを最優先したい人

料金の安さを最優先したい人にとって、RIZAPは無駄に感じやすいです。

RIZAPは、低価格型のパーソナルジムではありません。

食事管理、完全個室、専属サポート、短期集中の伴走体制まで含めた価格です。

そのサポートが必要ないなら、もっと安い選択肢を選んだ方が満足しやすいです。

自分で食事管理と筋トレができる人

すでに食事管理ができる人、筋トレメニューを自分で組める人、通常ジムでも継続できる人にとっては、RIZAPは高く感じやすいです。

RIZAPの価値は、食事・運動・生活習慣を一人で変えられない人に伴走することです。

すでに自走できる人なら、通常ジムや都度払いパーソナルでも十分かもしれません。

短期だけ頑張って終わりにしたい人

「2ヶ月だけ頑張って、終わったら元の生活に戻したい」という人も注意が必要です。

RIZAP中に体重が落ちても、卒業後に食事量や運動量が戻れば、リバウンドする可能性があります。

RIZAPを無駄にしないためには、通っている期間だけではなく、卒業後も続けられる習慣を残す必要があります。

ライザップが無駄になりにくい人

次に、ライザップが無駄になりにくい人です。

以下に当てはまる人は、RIZAPを検討する価値があります。

自己流で何度も失敗してきた人

自己流で何度も失敗してきた人は、RIZAPを検討する価値があります。

何度も失敗している場合、原因は気合い不足ではなく、食事・運動・生活習慣のどこかがズレていることが多いです。

そのズレを一人で見つけるのは難しいです。

RIZAPでは、トレーナーに食事や運動を見てもらいながら進められるため、自分では気づけない原因を修正しやすくなります。

食事管理が苦手な人

RIZAPの大きな特徴は、食事管理です。

食事を毎日意識し、トレーナーと共有しながら進めるため、自己流よりズレに気づきやすいです。

ただし、食事管理は人によってはきつく感じます。

外食や飲み会が多い人、甘いものが好きな人、主食を減らすのが苦手な人は、無料カウンセリングで自分の生活でも続けられるか確認しましょう。

ひとりでは続かない人

普通のジムに入会したけど、結局行かなくなった。

アプリで食事管理を始めたけど、3日でやめた。

こういう人にとって、RIZAPの予約制・担当制・食事報告は強制力になります。

一人で自由にやるより、予定として入っていた方が続けやすい人には向いています。

ライザップの料金は本当に高い？

ライザップの料金は高いです。

ここは曖昧にしない方がいいです。

公式料金では、BASICプランが税込327,800円〜、入会金が税込55,000円です。

2ヶ月16回の支払総額例では、税込382,800円とされています。

特に注意したいのは、分割払いです。

月々9,900円のように見ると安く感じるかもしれません。

ただし、分割払いは支払いを分ける方法であって、安くなる方法ではありません。

総支払額がどのくらいになるのかを必ず確認しましょう。

料金について詳しく知りたい人は、ライザップは高い？料金が高い理由の記事も確認してください。

ライザップが高い理由

RIZAPが高い理由は、単なるトレーニング代だけではないからです。

食事管理、完全個室、専属サポート、体重・体組成の管理、生活習慣の見直しまで含まれています。

つまり、RIZAPは「運動場所を借りるサービス」ではありません。

食事・運動・生活習慣を一緒に見直すサービスです。

このサポートが必要な人には価値があります。

逆に、このサポートが不要な人には高すぎる可能性があります。

リバウンドしたらライザップは無駄なのか

「ライザップはリバウンドするから無駄」と言われることがあります。

たしかに、RIZAPで痩せても、卒業後に元の食事量や運動量へ戻ればリバウンドする可能性はあります。

ただし、これはRIZAPに限った話ではありません。

どんなダイエットでも、痩せた後に元の生活へ戻れば体重も戻りやすいです。

大事なのは、RIZAP中に食事の選び方、筋トレ習慣、体重管理を身につけられるかです。

リバウンドが不安な人は、ライザップはリバウンドする？も確認してください。

返金保証があるから無駄にならない？条件確認が必要

RIZAPには、30日間コース代金全額返金保証があります。

高額契約が不安な人にとっては、安心材料の一つです。

ただし、返金保証があるからといって「損するリスク0」とは言えません。

返金保証には条件があります。

返金保証は安心材料ですが、条件を知らずに契約すると後悔する可能性があります。

契約前に、対象費用・対象外費用・手続き方法を必ず確認してください。

返金や中途解約について詳しく知りたい人は、パーソナルジムの返金保証・中途解約の記事も参考になります。

ライザップ以外を選んだ方がいいケース

RIZAPは有力な選択肢ですが、全員に合うわけではありません。

以下に当てはまる人は、他社ジムも比較した方がいいです。

RIZAPが高すぎると感じる人は、パーソナルジムの料金相場を確認し、他社ジムと比較しましょう。

無料カウンセリングで確認すべきこと

RIZAPを無駄にしたくないなら、無料カウンセリングで確認すべきことを決めてから行きましょう。

高額契約なので、その場の勢いで決める必要はありません。

聞き方は、はっきりしていて大丈夫です。

「正直、金額が高いので無駄にならないか不安です」

「自分の場合、RIZAPに通う価値があるのはどの部分ですか？」

「食事管理が苦手なのですが、どこまでサポートしてもらえますか？」

「もし合わなかった場合、返金保証はどの条件で使えますか？」

このあたりを聞いて、納得できるかどうかを見てください。

ライザップ検討者向け関連記事

RIZAPが無駄にならないか不安な人は、料金・失敗しやすい人・きつさ・リバウンド・返金保証まで見ておくと判断しやすいです。

よくある質問

ライザップはお金の無駄ですか？

人によります。

自分で食事管理・筋トレ・継続ができる人には高く感じやすいです。一方で、自己流で何度も失敗してきた人、食事管理が苦手な人、ひとりでは続かない人には、サポートを受ける価値があります。

ライザップが無駄に感じやすい人はどんな人ですか？

料金を最優先したい人、自分で食事管理と筋トレができる人、卒業後に元の生活へ戻すつもりの人、食事を大きく変えたくない人は、無駄に感じやすいです。

ライザップが無駄になりにくい人はどんな人ですか？

自己流で何度も失敗してきた人、食事管理が苦手な人、普通のジムが続かなかった人、短期集中で生活習慣ごと変えたい人には向きやすいです。

ライザップはなぜ高いのですか？

トレーニングだけでなく、食事指導、毎日の管理、完全個室、専属サポート、ウェア・タオル貸出、短期集中の伴走体制などが含まれるためです。

リバウンドしたらライザップは無駄ですか？

卒業後に元の生活へ戻れば、リバウンドする可能性はあります。

ただし、RIZAP中に食事の選び方・筋トレ習慣・体重管理を身につけ、卒業後も続けられれば、無駄になりにくいです。

返金保証があるなら損しませんか？

返金保証は安心材料ですが、条件があります。

物品は対象外、来店での書面手続きが必要、電話・メール不可、返金保証を利用すると再入会不可などの条件があるため、契約前に必ず確認しましょう。

ライザップ以外の安いジムでもいいですか？

目的によります。

費用を抑えたい人、自分である程度管理できる人は、低価格型パーソナルジムでもよい場合があります。ただし、食事指導・担当制・セッション時間・返金保証などは比較しましょう。

ライザップに通う前に何を確認すべきですか？

総額、分割払いの総支払額、食事指導の範囲、返金保証の条件、卒業後サポート、トレーナー変更の可否を確認しましょう。

高額なので、無料カウンセリングで不安を残したまま契約しないことが大切です。

まとめ：ライザップは無駄かどうかではなく、自分に必要なサポートかで判断しよう

ライザップは高額です。

BASICプランでも、2ヶ月16回＋入会金で税込382,800円前後になるケースがあります。

そのため、誰にとっても気軽に選べるジムではありません。

自分で食事管理・筋トレ・継続ができる人には、RIZAPはお金の無駄に感じやすいです。

一方で、自己流で何度も失敗してきた人、食事管理が苦手な人、普通のジムが続かなかった人、短期集中で生活習慣ごと変えたい人には、食事・運動・管理を伴走してもらえる価値があります。

ライザップが無駄かどうかは、料金そのものではなく、自分にRIZAPのサポートが本当に必要かどうかで決まります。

まずは、自分がRIZAPに何を求めているのかを整理してください。

食事管理まで見てほしいのか、筋トレフォームを教えてほしいのか、短期集中で生活習慣ごと変えたいのか、費用を抑えたいのか。

そこが明確になると、RIZAPに通うべきか、他のジムで十分か判断しやすくなります。

費用を抑えたい人は、パーソナルジムの料金相場やパーソナルジムは無駄？も確認し、自分に合う選択肢を整理してから決めましょう。