バルクアップ　食事

• 2020年3月23日
• 2026年5月24日

バルクアップの食事メニュー｜カロリー・PFC・太れない人向けの増量法を解説

バルクアップを始めようと思っても、「何を食べればいいの？」「とにかく3000kcal食べればいい？」「プロテインやゲイナーは必要？」と迷いやすいです。 筋肉を増やしたいからといって、いきなり菓子パン・揚げ物・ラーメンでカロリーを増やすと、体重は増えて […]