プロテイン　ゴールデンタイム

• 2020年5月28日
• 2026年5月31日

プロテインのゴールデンタイムはいつ？筋トレ前後・朝・寝る前の飲み方

プロテインを飲むタイミングで、「筋トレ後30分以内に飲まないと意味がない？」「筋トレ前にも飲むべき？」「朝や寝る前に飲んでもいい？」と迷う人は多いと思います。 結論からいうと、プロテインのゴールデンタイムは筋トレ後30分以内だけではありません。 もち […]