プロテイン　ゴールデンタイム

• 2020年5月28日
• 2026年10月25日

プロテインのゴールデンタイムはいつ？筋トレ前後・朝・寝る前の飲み方

「筋トレ後30分以内にプロテインを飲まないと、意味がないの？」「朝と夜にも飲んだほうが、筋肉はつきやすい？」 プロテインを買ったものの、飲むタイミングで迷うことってありますよね。仕事や移動があると、筋トレの直後に必ず飲めるとは限りません。 トレーナー […]