ジム│ケイスケブログ

女性のジム服装は何を着る？初心者向けに浮かない服・持ち物・NG例を解説

「ジムに通ってみたいけど、女性はどんな服を着ているんだろう？」「レギンスだけだと少し恥ずかしい…」と、最初の服装で迷うことってありますよね。いざ準備を始めると、こんな疑問も出てくるのではないでしょうか。 Tシャツと普通の運動用パンツでも大丈夫？ス […]

「ジムに1ヶ月通ったのに、体重が変わらない」「3ヶ月続けているけれど、今のメニューでいいのかな」。せっかく通っているなら、何か変化を感じたいですよね。そんなときは、体重計だけでなく、ジムでできるようになったことにも目を向けてみましょう。筋力を伸ばし […]

「初めてジムに行くけど、受付で何と言えばいいんだろう？」「着替えた後は、いきなりマシンを使っていいの？」と迷っていませんか。筋トレのやり方は調べていても、ジムに着いてからの動きは意外と分からないですよね。ロッカーはどこにあるのか、何を持って運動エリ […]

「筋トレが好きだし、スポーツジムでバイトしてみたい。でも、接客やマシンの説明まで自分にできるかな？」と迷っていませんか。求人を見ても、フロント、トレーナー、レッスン補助など、いろいろな職種が出てきますよね。しかも、ジムで働くとなると、運動を教える以 […]

「仕事が終わると、ジムへ行く時間が残っていない」「入会したのに、なかなか通えていない」。そんなときは、長いメニューを組むより、次の予定までに帰れる1回を作るところから始めましょう。空き時間が60分あっても、移動20分・着替え15分・余裕10分を引く […]

「ジムに行ってみたいけど、初心者だし、入った後に何をすればいいのか分からない…」と感じていませんか？マシンが並んでいるだけでも圧倒されますし、周りの人が慣れているように見えると、ますます入りづらいですよね。そんなときは、行く前にマシンの使い方を教 […]

「ジムに通ったら、新しい出会いもあるのかな？」と気になったことはありませんか？体を動かす習慣ができて、同じ趣味の知り合いも増えたらうれしいですよね。一方で、ジムで自然に仲良くなることはある？話しかけると迷惑にならない？初心者でも気持ちよく通う […]

「仕事が終わったらジムに行こう」と思っていたのに、残業や急な予定で行けなくなる。そんな日が続くと、「朝のうちに済ませた方がいいのかな？」と考えますよね。一方で、いざ早朝ジムを始めようとすると、仕事前に筋トレをして、日中に疲れない？朝ごはんやシャ […]

「明日からジムに行くけど、何をバッグに入れればいいんだろう？」と思うことってありますよね。ウェアは思いついても、靴下やシャワー後の着替えまで考えると、意外と準備する物があります。まずは、入館に使う会員証・スマホ、ウェア、シューズ、靴下、タオル、飲み […]

「マシンが空くまで、どこで待てばいい？」「休憩中にスマホを見るのはダメ？」。初めてのジムは、筋トレそのものより周りへの気遣いで緊張することもありますよね。まず覚えたいのは、器具を譲り合う、使ったものを戻す、汗を拭く、動いている人に近づきすぎない、撮 […]