- 2020年1月9日
- 2026年10月23日
肩を丸くする筋トレ5選｜ジムで効くメニュー・頻度・大きくならない原因を解説
「Tシャツを着たときに、もう少し肩に丸みがほしい！」「胸や腕は鍛えているけど、肩だけなかなか大きくならない…」と感じることってありますよね。 いざ肩トレを増やそうとしても、 ショルダープレスとサイドレイズ、どちらをやればいいの？ 肩を鍛えているつもり […]
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「Tシャツを着たときに、もう少し肩に丸みがほしい！」「胸や腕は鍛えているけど、肩だけなかなか大きくならない…」と感じることってありますよね。 いざ肩トレを増やそうとしても、 ショルダープレスとサイドレイズ、どちらをやればいいの？ 肩を鍛えているつもり […]