筋トレしない日 プロテイン

• 2020年7月4日
• 2026年6月16日

筋トレしない日もプロテインは飲むべき？休養日の量・タイミング・太る不安を解説

「筋トレしない日もプロテインは飲むべき？」「休養日に飲んだら太る？」「トレーニングしない日は意味ない？」と迷っていませんか。 結論から言うと、筋トレしない日でも、食事でたんぱく質が足りていないならプロテインを飲んでOKです。 ただし、食事だけで十分な […]