筋トレしない日プロテイン│ケイスケブログ

筋トレしない日もプロテインは飲むべき？休養日の量・タイミング・太る不安を解説

「今日は筋トレしないけど、プロテインは飲んだ方がいいの？」と迷うことはありませんか？運動した日は飲む習慣があっても、休みの日は扱いに困りますよね。一方で、休養日にも、たんぱく質は必要？筋トレしない日に飲むと太る？飲むなら朝・間食・寝る前のどれ […]