アルコール　筋肉　分解

• 2020年5月29日
• 2026年5月31日

アルコールで筋肉は分解される？筋トレ中のお酒の影響と飲み方を解説

筋トレをしていると、「お酒を飲むと筋肉が分解される？」「筋トレ後に飲み会がある日はどうすればいい？」「ビールやハイボールなら少しは大丈夫？」と気になる人は多いと思います。 結論からいうと、アルコールは筋トレ後の回復・筋タンパク合成・睡眠・食事管理に悪 […]