アルコール　筋肉　分解

• 2020年5月29日
• 2026年10月25日

アルコールで筋肉は分解される？筋トレ中のお酒の影響と飲み方を解説

「お酒を飲むと、せっかく鍛えた筋肉が分解されるの？」 「今日は飲み会。筋トレを先に済ませて、プロテインを飲めば大丈夫？」 筋トレを頑張っているからこそ、お酒の予定が入ると気になりますよね。付き合いも楽しみたいし、トレーニングも続けたい。そんなときに知 […]