プロテイン　太る

• 2020年5月5日
• 2026年10月24日

プロテインで太る？飲む量・牛乳割り・食事全体から判断する方法

「プロテインを飲み始めたら、体重が増えた気がする」「ダイエット中に牛乳で割ってもいい？」と気になっていませんか？ プロテインも食品なので、飲んだ分のカロリーは加わります。ここで見たいのは、粉だけでなく牛乳なども含めた一杯分と、それをいつもの食事に足し […]