マッスルメモリー│ケイスケブログ

マッスルメモリーとは？筋トレ再開で筋肉が戻りやすい理由と注意点

筋トレをしばらく休むと、「せっかくつけた筋肉が全部落ちたかも」「また最初からやり直しなのかな」「ブランク後でも前みたいに戻せるのかな」と不安になる人は多いと思います。結論からいうと、過去に筋トレを続けた経験がある人は、再開後に筋力や筋肉の感覚を取り […]