- 2020年6月24日
- 2026年10月17日
女性の理想の体脂肪率は何％？年代別・目的別の目安と落とし方を解説
体組成計の数字を見ると、「女性の理想は何％？」「27％や30％は高い？」「20％まで落とした方がいい？」と気になることはありませんか。年齢ごとの目安を調べても、サイトによって数字が違うと迷いますよね。 まず分けたいのは、機器が出す判定区分、集団の平均 […]
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体組成計の数字を見ると、「女性の理想は何％？」「27％や30％は高い？」「20％まで落とした方がいい？」と気になることはありませんか。年齢ごとの目安を調べても、サイトによって数字が違うと迷いますよね。 まず分けたいのは、機器が出す判定区分、集団の平均 […]