- 2020年6月28日
- 2026年6月4日
体調不良の時に筋トレしていい？休むべき症状・再開タイミングを解説
体調が悪い日に、「今日の筋トレは休むべき？」「少し風邪気味でもジムに行っていい？」「休んだら筋肉が落ちそうで不安」と迷うことはありますよね。 結論からいうと、発熱・強いだるさ・咳・胸の違和感・息苦しさ・胃腸症状がある時は、筋トレを休むのが基本です。 […]
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体調が悪い日に、「今日の筋トレは休むべき？」「少し風邪気味でもジムに行っていい？」「休んだら筋肉が落ちそうで不安」と迷うことはありますよね。 結論からいうと、発熱・強いだるさ・咳・胸の違和感・息苦しさ・胃腸症状がある時は、筋トレを休むのが基本です。 […]