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BIG3

筋トレにBIG3は必要ない？筋肥大目的なら必須ではない理由を解説

「筋トレを始めたら、BIG3は必ずやった方がいいのかな？」「ベンチプレス・スクワット・デッドリフトをやらないと、筋肉は大きくならないの？」「フォームが難しそうで、怪我をしないか不安」こんなふうに悩んでいませんか？筋トレを調べていると、ベンチプ […]