PFCバランス│ケイスケブログ

PFCバランスの計算方法｜ダイエット・筋トレ向けの目安と食事例を解説

「ダイエットにはPFCバランスが大事」と聞いても、結局ご飯やお肉をどれくらい食べればいいの？と思うことってありますよね。たんぱく質は何g、脂質は何％と言われると、計算だけで難しく感じてしまうのではないでしょうか。 PFCは何を表す数字で、自分はど […]