2020年│ケイスケブログ

ジムに行ってからの流れを初心者向けに解説｜受付・着替え・初回メニューまで

「初めてジムに行くけど、受付で何と言えばいいんだろう？」「着替えた後は、いきなりマシンを使っていいの？」と迷っていませんか。筋トレのやり方は調べていても、ジムに着いてからの動きは意外と分からないですよね。ロッカーはどこにあるのか、何を持って運動エリ […]

「細い体を変えたいから、まずプロテインを買おうかな」「HMBやクレアチンも一緒に飲んだ方がいい？」と迷っていませんか？サプリを調べると種類が多くて、全部そろえたくなるかもしれません。でも、最初に見たいのは普段の食事です。朝食を抜きがちなら食事全体を […]

ジム

「筋トレが好きだし、スポーツジムでバイトしてみたい。でも、接客やマシンの説明まで自分にできるかな？」と迷っていませんか。求人を見ても、フロント、トレーナー、レッスン補助など、いろいろな職種が出てきますよね。しかも、ジムで働くとなると、運動を教える以 […]

「Tシャツを着たときに、もう少し肩や胸に厚みがほしい」「細い体を変えたいけど、何から始めればいいんだろう？」と思うことってありますよね。いざ調べてみても、出てくるのはダイエット向けのジムばかり。ガリガリでもパーソナルジムに通っていいの？普通のジ […]

「天神と博多、どちらで探せば通いやすい？」「女性専用を優先すると、選べる店舗は限られる？」福岡でパーソナルジムを探していると、料金だけでなく「女性専用がいい」「仕事帰りに寄りたい」「食事も見てほしい」と、気になる条件がいくつも出てきますよね。まずは […]

ジム

「仕事が終わると、ジムへ行く時間が残っていない」「入会したのに、なかなか通えていない」。そんなときは、長いメニューを組むより、次の予定までに帰れる1回を作るところから始めましょう。空き時間が60分あっても、移動20分・着替え15分・余裕10分を引く […]

「大阪でパーソナルジムに通いたいけれど、梅田だけでも候補が多くて選べない」「女性専用と完全個室って、どう違うの？」と迷っていませんか。料金だけで決めようとすると、食事のサポートや通う回数の違いが分かりにくいんですよね。僕ならまず、仕事帰りや休日に無 […]

筋トレ

「筋トレを始めたいけど、毎月いくらかかるんだろう？」「ジム代にプロテイン代まで足したら、結構な出費になりそう…」と思うことってありますよね。費用を抑えて始めるなら、まずは毎月使える予算を決めて、自宅・公営ジム・月額ジムの順に比べてみましょう。最初か […]

ジム

「ジムに行ってみたいけど、初心者だし、入った後に何をすればいいのか分からない…」と感じていませんか？マシンが並んでいるだけでも圧倒されますし、周りの人が慣れているように見えると、ますます入りづらいですよね。そんなときは、行く前にマシンの使い方を教 […]

「大宮でパーソナルジムに通いたいけど、女性でも通いやすいのはどこ？」と迷っていませんか？料金だけでなく、女性専用か、仕事帰りに寄れるか、食事まで教わるかも気になりますよね。本日は、都内外資系企業に勤務しながら、ボディメイクのプロとしても活動している […]