2020年7月│ケイスケブログ

水を2リットルも飲めない人の2つの解決策【メリットを知る】

今回は、水を2リットルも飲めない人の2つの解決策【メリットを知る】というテーマについてお話していきます。ダイエットや健康のために水を2リットル飲むべきと聞いたけれど、2リットルも飲めないよ…そもそも2リットルも本当に必要なのか…? こういった疑問に […]

今回は、女子大学生に最適な3つのダイエット方法【大学生トレーナーが解説】というテーマについてお話していきます。 JD 大学生活が少しダラしなくなり、運動の機会も減ったから太ってきた…女子大学生でも結果が出るダイエット方法を教えて欲しいこういった疑問 […]

筋トレ

今回は、筋トレのモチベが上がらない人の原因と改善策【トレーナー解説】というテーマについてお話していきます。　※記事更新：2022/02/27 トレーニー筋トレのモチベが上がらない理由や対策が知りたい。身体を変えたいのは事実なんだけど、なんか最近ジム […]

筋トレ

今回は、高校生に最も効果的な筋トレメニュー5選【ジムトレーナーが紹介】というテーマについてお話していきます。　※記事更新：2022/02/23 高校生高校生におすすめの筋トレメニューが知りたい。ジムで筋トレをしようと思ってるけれど、高校生の自分は何 […]

今回は、プロテインの飲み過ぎによる3つの悪影響【適正量も解説】というテーマについてお話していきます。　※記事更新：2022/02/23 プロテインの飲み過ぎによる影響を知りたい。筋肉を早くつけたいからプロテインの飲む量を増やそうと思ってるけれど、飲み […]

その他

今回は、筋トレ好きが『何目指してんの？』と言われたら理論責めでOKというテーマでお話していきます。　※記事更新：2022/02/23 筋トレをしていると、筋トレをしていない人に『身体鍛えて何目指してんの？』と聞かれる。なんとなく気分が悪いんだけど、対 […]

ジム

今回は、コロナウイルスとジムの付き合い方【ジムトレーナーが考察】というテーマについてお話していきます。ジムに通いたいけど、コロナウイルスが怖いから迷ってる…どうせならジムの現場にいる人の本音が聞きたいこういった疑問についてお答えしていきます。 & […]

今回は、【トレーナー解説】糖質制限中の便秘を治す3つの対処法【食物繊維】というテーマについてお話していきます。　※記事更新：2022/02/22 糖質制限ダイエット中に便秘になった時の対処法が知りたい。お米やパンを抜いてお肉中心の食生活になってか […]

今回は、HMBサプリの効果は嘘？【エビデンスと実体験を交えて解説】というテーマについてお話していきます。 HMBの宣伝をよくみるようになったけれど、HMBの効果なんて嘘なんでしょ？もし本当なら試してみたいとも思うこう言った疑問についてお答えしていき […]

今回は、【ダイエット】朝食にプロテインが最適な3つの理由【女性は必須】というテーマについてお話していきます。　※記事更新：2022/02/22 女性ダイエット中の朝食にプロテインを飲むのってどうなのか知りたい。綺麗な女の人は朝ににプロテインを飲むみ […]