ケイスケブログ │筋トレ・ダイエットの方法やサプリメント・ジムを紹介

『パーソナルジムが恥ずかしい』を消し去る3つの対策【人生を変える】

こんにちは、ケイスケです。今回は、『パーソナルジムが恥ずかしい』を消し去る3つの対策【人生を変える】というテーマでお話していきます。パーソナルジムに通いたいけど、恥ずかしい気持ちが強い。運動音痴だし、なにより、こんなブヨブヨの体型でトレーナーさん […]

こんにちは、ケイスケです。今回は、パーソナルジムの相場は25万円！？【高額な理由と格安ジムを紹介】というテーマでお話していきます。パーソナルジムの相場が知りたい。どうやらめちゃくちゃ高額っぽいけど、実際はどんなもん？高すぎると通えないから普通のス […]

こんにちは、ケイスケです。今回は、【特例あり】パーソナルジムでクーリングオフはできない【回避策も】、というテーマでお話していきます。パーソナルジムに通い始めたけれど、入会前に思ってたのとなんか違う。このまま高額な料金を支払うのは嫌だからクーリング […]

こんにちは、ケイスケです。今回は、初心者が最短で腹筋を割る2つの方法【自宅で完結】というテーマについてお話していきます。筋トレ初心者少しでも腹筋を割って、男らしいかっこいい身体を作りたいなあ。そもそも自分は筋トレしたことない初心者だけど、そんな […]

こんにちは、ケイスケです。今回は、太りたい人専用プロテインは『フトレマックス』です【健康的に太る】というテーマについてお話していきます。ガリガリ太りたいけど食が細くてなかなか太れない…プロテインを飲むと健康的に太れると聞いたけれど、太りたい人向 […]

こんにちは、ケイスケです。今回は、健康的に10キロ太る方法【少し筋肉をつける/トレーナーが解説】というテーマでお話していきます。 10キロ太りたい人自分はもやしで宇宙人のような身体がコンプレックスだから、とにかく早く太ってガリガリから抜け出して健 […]

今回は、【筋トレ】コンパウンドセットで効率的に筋肥大をするやり方を解説というテーマについてお話していきます。筋トレにマンネリ化を感じてきて、追い込みが足りていない気がする。新しい刺激を入れたいからコンパウンドセット法をやろうと思ってるから、やり方や […]

今回は、筋トレの効果っていつからでてくるの？【最短で効果を出す】というテーマについてお話していきます。初心者筋トレを始めたばかりだけど、あんまり効果が出ていない気がする…効果が出ないとやる気も上がらないんだけど、筋トレの効果はいつから出てくるの？ […]

今回は、女子高校生におすすめの筋トレメニュー【ジムトレーナーが解説】というテーマについてお話していきます。 JK 二の腕や太ももを細くしたり、くびれを作りつつバストは維持したい。でも女子高校生がなんの筋トレをすればいいかわからないから教えてほしいこ […]

今回は、糖質制限の効果っていつからでるの？【最大限に効果を出す方法】というテーマについて解説していきます。ダイエットには糖質制限がいいって聞いたから取り組んでみようと思ってるけれど、糖質制限ダイエットの効果はどのくらいででるの？こういった疑問にお […]