- 2020年8月9日
- 2026年10月24日
スポーツジムのバイトはきつい？仕事内容・メリット・向いている人を経験者が解説
「筋トレが好きだし、スポーツジムでバイトしてみたい。でも、接客やマシンの説明まで自分にできるかな？」と迷っていませんか。 求人を見ても、フロント、トレーナー、レッスン補助など、いろいろな職種が出てきますよね。しかも、ジムで働くとなると、運動を教える以 […]
- 2020年8月5日
- 2026年10月24日
ガリガリ男性にパーソナルジムはあり？痩せ型が体を大きくする方法と選び方
「Tシャツを着たときに、もう少し肩や胸に厚みがほしい」「細い体を変えたいけど、何から始めればいいんだろう？」と思うことってありますよね。 いざ調べてみても、出てくるのはダイエット向けのジムばかり。 ガリガリでもパーソナルジムに通っていいの？ 普通のジ […]
- 2020年8月2日
- 2026年10月25日
福岡で女性向けパーソナルジムを選ぶ｜3候補の料金と確認が必要な条件
「天神と博多、どちらで探せば通いやすい？」「女性専用を優先すると、選べる店舗は限られる？」 福岡でパーソナルジムを探していると、料金だけでなく「女性専用がいい」「仕事帰りに寄りたい」「食事も見てほしい」と、気になる条件がいくつも出てきますよね。まずは […]
- 2020年7月31日
- 2026年10月24日
仕事が忙しくてジムに行けない人へ｜週1〜2回でも続けるコツと時短メニュー
「仕事が終わると、ジムへ行く時間が残っていない」「入会したのに、なかなか通えていない」。そんなときは、長いメニューを組むより、次の予定までに帰れる1回を作るところから始めましょう。 空き時間が60分あっても、移動20分・着替え15分・余裕10分を引く […]
- 2020年7月27日
- 2026年10月25日
大阪で女性におすすめのパーソナルジム3選｜料金・女性専用・駅近で比較
「大阪でパーソナルジムに通いたいけれど、梅田だけでも候補が多くて選べない」「女性専用と完全個室って、どう違うの？」と迷っていませんか。 料金だけで決めようとすると、食事のサポートや通う回数の違いが分かりにくいんですよね。僕ならまず、仕事帰りや休日に無 […]
- 2020年7月26日
- 2026年10月24日
筋トレにかかる費用はいくら？ジム代・食費・サプリ代の目安と節約法を解説
「筋トレを始めたいけど、毎月いくらかかるんだろう？」「ジム代にプロテイン代まで足したら、結構な出費になりそう…」と思うことってありますよね。 費用を抑えて始めるなら、まずは毎月使える予算を決めて、自宅・公営ジム・月額ジムの順に比べてみましょう。最初か […]
- 2020年7月25日
- 2026年10月24日
ジムに行きづらい初心者へ｜不安を減らす準備・初回の動き方・おすすめメニュー
「ジムに行ってみたいけど、初心者だし、入った後に何をすればいいのか分からない…」と感じていませんか？ マシンが並んでいるだけでも圧倒されますし、周りの人が慣れているように見えると、ますます入りづらいですよね。 そんなときは、行く前にマシンの使い方を教 […]
- 2020年7月22日
- 2026年10月25日
大宮で女性向けパーソナルジムを選ぶ｜3候補の料金と確認が必要な条件
「大宮でパーソナルジムに通いたいけど、女性でも通いやすいのはどこ？」と迷っていませんか？料金だけでなく、女性専用か、仕事帰りに寄れるか、食事まで教わるかも気になりますよね。 本日は、都内外資系企業に勤務しながら、ボディメイクのプロとしても活動している […]
- 2020年7月20日
- 2026年10月23日
ウォーキングダイエットの効果はいつから？痩せる期間・歩く時間・食事のコツを解説
「ウォーキングを始めたけれど、いつから痩せるんだろう？」 歩き続けているのに体重が動かないと、やり方が合っているのか気になりますよね。体重が変わる時期は、食事や体調、歩く量によって違います。 まずは最初の1週間で、生活の中に歩く習慣をつくりましょう。 […]
- 2020年7月19日
- 2026年10月25日
女性の筋トレ効果はいつから？体重・見た目・月経を踏まえた確認方法
「筋トレを1ヶ月続けたけれど見た目が変わらない」「生理の前後で体重が増える」「脚が太くなるのは避けたい」。何を見て続ければよいか、迷うことはありませんか。 筋トレを続けているのに体重や写真が変わらないと、「やり方が間違っているのかな」と不安になります […]