ケイスケ│ケイスケブログ

【恥をかく】筋トレ初心者がやりがちな失敗12個【トレーナー解説】

今回は、【恥をかく】筋トレ初心者がやりがちな失敗12個【トレーナー解説】というテーマについてお話していきます。　※記事更新：2021/12/12 新米トレーニー筋トレ初心者がやりがちな間違い・失敗例を知りたいな。筋トレをしっかり始めようと思ってるけ […]

こんにちは、ケイスケです。今回は、【横浜】子連れママに最適なパーソナルジムは3社【失敗しない】というテーマについてお話して行きます。　※記事更新：2021/12/12 子連れでも通える横浜のパーソナルジムが知りたい。ダイエットのためにパーソナルジム […]

今回は、【ウソ】プロテインを飲むと太るのは誤解【正しい飲み方が大切】というテーマについてお話していきます。　※記事更新：2021/12/11 プロテインを飲むと太るって話は本当なのか知りたい。ダイエットのために運動を始めたからプロテインも飲もうと思っ […]

筋トレ

今回は、【トレーナーが組んだ】初心者に最適な1週間の筋トレメニューというテーマについてお話していきます。　※記事更新：2021/12/11 初心者初心者が1週間でやるべき筋トレメニューを知りたい。夏に向けてジムでの筋トレを始めようと思っているけれど […]

筋トレ

今回は、『見せる筋肉』と『使う・使える筋肉』の違い【結論：ありません】というテーマについてお話していきます。　※記事更新：2021/12/11 見せる筋肉と使う筋肉の違いを知りたい。ボディビルなどのウエイトでつけた筋肉は『見せる・使えない筋肉』で、サ […]

こんにちは、ケイスケです。今回は、パーソナルジム卒業後にリバウンドする原因【太らない対策も紹介】というテーマについてお話していきます。　※記事更新：2021/12/11 パーソナルジム終了後ってリバウンドするのか知りたい。パーソナルジムは20万円く […]

ダイエットを始めたものの、「効果はいつから出るのか」「1週間で体重が変わらないのは失敗なのか」「見た目は何ヶ月で変わるのか」と不安になる人は多いと思います。結論からいうと、ダイエットの効果は体重・見た目・ウエスト・写真・服のゆとりで出るタイミングが […]

東京で子連れOKのパーソナルジムを探していると、「本当に子どもを連れて行っていいのか」「託児所はあるのか」「ベビーカーで入れるのか」「産後でも無理なく通えるのか」が気になると思います。結論からいうと、東京で子連れの通いやすさを重視するなら、OUTL […]

梅田で女性向けのパーソナルジムを探していると、「女性専用がいいのか」「料金はいくらかかるのか」「大阪駅・梅田駅から通いやすいのか」「短期間で本気で変えるならどこがいいのか」など、気になる点が多いと思います。特に梅田周辺は、パーソナルジムの選択肢が多 […]

ダイエットを頑張っているのに体重が落ちない、食事を減らしているのに痩せない、運動しているのに見た目が変わらない。このような状態が続くと、「自分は痩せにくい体質なのでは？」と不安になる人も多いと思います。結論からいうと、ダイエットで痩せない原因は、 […]