2020年5月│ケイスケブログ

藤沢で女性におすすめのパーソナルジム5選｜女性専用・料金・駅近を比較

藤沢でパーソナルジムを探している女性の中には、「女性専用の方が安心かな」「料金はどれくらいかかる？」「子連れでも通える？」「下半身や体型ラインまで見てもらえるジムがいい」と迷っている人も多いと思います。結論からいうと、藤沢で女性がパーソナルジムを選 […]

ライザップが気になっていても、「料金が高いけど本当に通う価値はあるの？」「食事制限がきつそう」「卒業後にリバウンドしないか不安」と迷う人は多いと思います。結論からいうと、ライザップは短期集中で食事・運動・生活習慣を本気で見直したい人には候補になるパ […]

ジム

ジムに通いたいと思っても、「初心者はどのジムを選べばいいのか」「24時間ジムとスポーツクラブは何が違うのか」「安いジムでいいのか、パーソナルジムの方がいいのか」と迷う人は多いと思います。結論からいうと、ジム初心者は目的・通いやすさ・サポート量で選ぶ […]

筋トレ

バルクアップしたいと思っても、「週に何回筋トレすればいいのか」「どの種目をやれば体が大きくなるのか」「食事はどれくらい増やせばいいのか」と迷う人は多いと思います。結論からいうと、バルクアップでは筋トレメニューと食事量をセットで考えることが大切です。 […]

筋トレ

筋トレを数日休んだだけで、「筋肉が落ちたかも」「体がしぼんだ気がする」「せっかく鍛えたのに戻ったらどうしよう」と不安になる人は多いと思います。結論からいうと、1週間ほど筋トレを休んだだけで、筋肉量が一気に落ちるわけではありません。ただし、トレーニ […]

パーソナルジムに通っているのに、「トレーナーと相性が悪い」「質問しづらい」「指導が雑に感じる」「このまま続けていいのか不安」と悩む人は少なくありません。結論からいうと、パーソナルトレーナーと相性が悪いと感じたら、いきなり退会を決める前に、不満の内容 […]

筋トレ

筋トレを始めたばかりだと、「ジムで変な使い方をして恥をかきたくない」「何をやればいいか分からない」「頑張っているのに効果が出ない」と不安になる人は多いと思います。結論からいうと、筋トレ初心者の失敗は、気合い不足ではなく最初に知っておくべきルールを知 […]

横浜でパーソナルジムを探していても、「子どもを連れて行けるのか分からない」「託児所がないと通えない」「産後の体でいきなり運動して大丈夫なのか不安」と感じる人は多いと思います。結論からいうと、横浜周辺には子連れで通いやすいパーソナルジムがあります。 […]

プロテインを飲みたいけれど、「プロテインって太るの？」「ダイエット中に飲んでも大丈夫？」「牛乳で割ると太りやすい？」と不安になる人は多いと思います。結論からいうと、プロテインそのものが特別に太りやすいわけではありません。ただし、普段の食事にそのま […]

筋トレ

筋トレを始めたばかりだと、「週に何回やればいいのか」「どの種目をどの順番でやればいいのか」「1週間のメニューをそのまま真似したい」と悩む人は多いと思います。結論からいうと、筋トレ初心者は、いきなり週5回の分割メニューを組むより、週2〜3回の全身メニ […]