2020年5月│ケイスケブログ

藤沢で女性向けパーソナルジムを選ぶなら？料金・女性専用・通いやすさを比較

「藤沢でパーソナルジムに通いたいけど、どこが自分に合うんだろう？」と迷っていませんか？料金はもちろん、女性だけの空間で運動できるか、仕事帰りにも通えるか、食事まで相談できるかも気になりますよね。本日は、都内外資系企業に勤務しながら、ボディメイクのプ […]

「ライザップは高いけれど、それだけのメリットがあるの？」「ほかのパーソナルジムと何が違うの？」と、サービス内容を見ても迷ってしまいますよね。マンツーマン指導や食事サポートがあるのは魅力ですが、自分で食事や運動を管理できるなら、そこまでの支援が必要な […]

ジム

「ジムに通ってみたいけど、近所にもいろいろあって、どこを選べばいいの？」と迷っていませんか？マシンが多いところ、プールがあるところ、料金が手頃なところ。どれも気になりますよね。私がおすすめするのは、家や職場の近くで、やりたい運動と必要なサポートがそ […]

筋トレ

「食べて鍛えているつもりなのに、なかなか体が大きくならない…」と悩むことはありませんか？いざメニューを見直そうとしても、週3回と週4回ならどちらがいいのか、何の種目を何セットやればいいのか、迷いますよね。食事も増やした方がよさそうだけれど、どこから […]

筋トレ

仕事や旅行で筋トレを休むと、「筋肉が落ちてしまったかな」「前の重さを持てるだろうか」と気になりますよね。短い休みでこれまでの積み重ねがすべてなくなると考えるより、今の体調を見ながら練習へ戻していきましょう。本日は、都内外資系企業に勤務しながら、ボデ […]

「質問すると強い言い方で返される」「食事がうまくいかなかったことを話しにくい」。こんなことが続くと、トレーナーに会うのが気重くなってしまいますよね。「性格が悪いのかな」と感じたときは、どの対応に困っていて、どうしてもらえると通いやすいかを一つ言葉に […]

筋トレ

「使い方を聞くのが恥ずかしい」「何分、何種目やればいいんだろう？」。ジムに通い始めると、運動そのもの以外にも迷うことが多いですよね。早く体を変えたいからこそ、まずは使い方を覚えて、自分に合う量から始めてみましょう。本日は、都内外資系企業に勤務しなが […]

「子どもを連れて行けるジムはある。でも、運動している間はどうすればいいんだろう？」横浜で子連れのパーソナルジムを探すなら、僕はまずここをはっきりさせたいです。子どもを同じ部屋に連れて入れることと、誰かに預けて運動できることは違います。女性専用の個 […]

「プロテインを飲み始めたら、体重が増えた気がする」「ダイエット中に牛乳で割ってもいい？」と気になっていませんか？プロテインも食品なので、飲んだ分のカロリーは加わります。ここで見たいのは、粉だけでなく牛乳なども含めた一杯分と、それをいつもの食事に足し […]

筋トレ

「ジムに通い始めたいけど、月曜日は何をして、次はいつ行けばいいんだろう？」と、1週間のメニューを決めるところで迷っていませんか？種目を一つずつ調べるのも、最初は大変ですよね。まずは通える日を週2〜3日選び、その日にやる種目を決めると、ジムに着いてか […]