2020年│ケイスケブログ

【トレーナー解説】筋トレに最適な頻度と時間帯【スケジュール付】

今回は、【トレーナー解説】筋トレに最適な頻度と時間帯【スケジュール付】というテーマについてお話していきたいと思います。　※記事更新：2022/02/15 初心者筋トレをやるべき頻度と時間帯が知りたい。筋トレを始めたけれど、最も効率的に筋肉をつけるに […]

今回は、ライザップは脚痩せも可能です【具体的な美脚プログラムも紹介】というテーマについてお答えしていきます。　※記事更新：2022/02/13 女性ライザップのダイエットって、脚痩せとかの部分やせもできるのか知りたい。そこまで太ってる体型ではないけ […]

こんにちは、ケイスケです。今回は、ライザップで挫折した3つの事例と防止策【現役トレーナーが分析】というテーマでお話していきます。　※記事更新：2022/02/13 ライザップで挫折した事例や体験談が知りたい。最短で確実に身体もを変えたいからライザッ […]

今回は、ジムの持ち物は全部で8コ【ジムトレーナーの僕が紹介する】というテーマについてお話していきます。　※記事更新：2022/02/13 初心者ジムに行くのに必要な持ち物が知りたい。ジムに行くのは初めてだから、何を持っていけばいいのかわからない。サ […]

今回は、デブを卒業したい女性向けの筋トレ5種目を紹介【短期間で痩せる】というテーマでお話していきます。女性自分は正直いってデブだから痩せたいけど、走り込みは苦手。だから、デブでも短期間で痩せるための筋トレメニューを教えて欲しい。本気でデブ解消を目 […]

今回は、白湯はダイエットにかなり効果的な理由【ジムトレーナーが解説】というテーマについてお話していきます。ダイエッター女優さんやモデルさんがよく白湯を飲んでいるらしいけれど、ダイエット効果があるって本当？もし効果があるなら、具体的な白湯ダイエット […]

今回は、【高重量or低重量】筋肥大に効果的な筋トレはどっち？【両方やる】というテーマについてお話していきます。　※記事更新：2022/02/10 トレーニー筋トレでは高重量と低重量のどっちでやるべきか知りたい。高重量・低回数の方法と、低重量・高回数 […]

今回は、【脱却できる】ガリガリが筋トレをしても意味ない【改善策を解説】というテーマについてお話していきます。　※記事更新：2022/02/10 ガリガリガリガリの人が筋トレをしても意味ないのか知りたい。食事は多く食べれず、ガリガリな自分。少しガッチ […]

今回は、アフターフォローのあるパーソナルジムは2社だけ【無料です】というテーマについてお話していきたいと思います。高いお金を出してパーソナルジムに通うんだから、卒業後にリバウンドなんてしたくないからサポートが欲しいこういった疑問についてお答えして […]

今回は、【トレーナー解説】大学生が筋トレをする5つのメリット【手順つき】というテーマについてお話していきます。　※記事更新：2022/02/09 大学生大学生が筋トレをやるべきなのか理由を含めて知りたい。大学生になったけど、周りにボチボチ筋トレをや […]